Började med bänk, klämde upp en 1:a på 67,5 kg. Närmar mig mitt gamla PB på 70 kg. Sedan 5 repetitioner på 61 kg. Nytt PB tror jag faktiskt. Jag testade att hålla lite bredare idag. Vill jag ta tyngre vikter så är det nödvändigt eftersom att det gör resvägen kortare samt involverar mer bröstmuskler. Ni ser att min armbågsled är nedanför min axelled, så fortfarande ”godkänt” och en bra range of motion skulle jag säga. Efter det var det dags för knäböj. Här med 90 kg, körde 3 repetitioner. Efter det gjorde jag en 1:a på 95 kg för att sedan avsluta med 9 repetitioner på 70 kg. Dips i ringarna. Försöker att gå så långt ut som jag bara kan för att efterlika läget i slutet av en muscle up så mycket som möjligt.
