Strax efter 06:00 imorse så satte jag igång med dagens pass. Körde knäböj, utfallsgång och dips.
Pga tidsbrist så har jag bara kört knäböj under de senaste månaderna på mina benpass. Men jag måste bygga upp ett lite gediget benpass igen. Det vore bra att få in utfallsgång, benpress, RDL & benspark lite regelbundet igen utöver böjen.
Skulle jag lägga till allt det nu så skulle jag avlida. Så vi bygger på lite sakta.
Nu —> ridning, sedan jobb!
Bli först att kommentera