Hoppa till innehåll

Ellens Horselife Inlägg

RIDHUS✅

Jag & mamma har varit i ridhuset både igår och idag. Mamma har joggat Palle lite lätt och jag har ridit Lillan.

När jag red Lillan i söndags så var det vårat första ridpass på 11 veckor. Då kändes det som att hon tappat ganska mycket och att vi hade en låååååång väg tillbaka. Den känslan har faktiskt varit som bortblåst både igår och idag. Det var precis som att hon behövde ett ”komigång-pass” innan allt kopplade. Självklart har hon lite sämre styrka och kondition, men idag var hon faktiskt lika bra att rida som hon var innan vilan. Så fin och duktig!

I söndags red jag bara i 10-15 minuter. Igår 25 minuter. Och idag 35 minuter. Varit extra noggrann med pauser på lång tygel.

Jag börjar alltid våra pass med ett par varv på linan för att se att hon är mentalt redo för att börja ridpasset.

Jag har fortfarande en lite olustig känsla vad det gäller Palle. Han är absolut inte halt eller det minsta oren. Men när man känner en häst riktigt väl så krävs det inte mycket för att man ska ana att något inte är 110%. Känns iallafall bra att ha låtit honom jogga i två dagar. Nu får han någon dags vila. En uteritt efter det kanske. Sen utvärdera igen.

Ida har ridits ut både måndag & tisdag denna vecka. Sedan har hon vilat onsdag och idag. Imorgon satsar vi på att hoppa lite här hemma på ridbanan. Det ska bli roligt!

Lämna en kommentar

🥕

Nu går det åt morötter i detta hushållet kan jag säga, haha. Hästarna har fått extra morötter i samband med lastning i den nya transporten. Och så har vi ju Idun som älskar att få morötter som snacks! Nyttigt och bra snacks dessutom.

Denna vecka blir Idun 5 månader och om en vecka så är det dags för valpkursstart. Det ska bli spännande och roligt!

Lämna en kommentar

LÄTT JOGG✅

Idag hade jag egentligen tänkt att hoppa Palle lite här hemma. Igår när mamma red honom så såg han fin ut, MEN jag fick en känsla av att något kanske tog emot lite (?). Inget som direkt syntes. Mer en känsla av att han kanske var störd av något.

När jag upplever att något eventuellt skulle kunna vara fel så vilar jag mina hästar direkt. De kanske inte nödvändigtvis slipper ridning & rörelse. Men jag backar direkt och de får vila från hårdare ansträngning/jobb. Jag tror att jag undvikit en hel del skador på det viset, jag vill tro det iallafall. Palle fick vila helt idag. Istället tog jag en joggingtur på Ida.

Jag har iallafall byggt om lite på ridbanan. Byggt upp två studs och en oxer. Så om allt verkar ok med Palle kanske vi kan hoppa lite i slutet av veckan. Även Ida hoppas jag på att kunna hoppa lite senare i veckan. Vi hoppade ju i lördags och jag vill inte hoppa för tätt nu när hon är under igångsättning med hoppningen.

Lämna en kommentar

SÖNDAG

Här har det ekat tomt i ett par dagar. I fredags jobbade jag och hann även köra ett spinningpass!

Jag hade tänkt att fokusera på pass med lite lägre intensitet, och gärna lite längre sådana. Men i fredags räckte inte tiden riktigt till. Så det blev ett intervallpass. 12 stycken intervaller på 70 sekunder. 20 sekunders vila emellan.

Otroligt månsken!

I lördags åkte jag först på vinylmässa med Zandra och farbror Thomas. Sedan hoppade jag Ida här hemma på ridbanan. Hon var PIGG och det kändes som att hon hade en studsboll under varje hov. Kändes bra!

Superfint väder i lördags.

Idag (söndag) så började jag min dag med att åka till ridhus med Palle & Lillan. Lillan har vilat i 11 veckor. Helt klart 3 veckor för länge. 6-8 veckor hade varit lagom. Men ibland är det inte så mycket att göra åt. Lillan är ju lite svårare vilket gör att jag inte kan bara kan hoppa upp och rida ut mitt i vintern. Jag behöver rida henne i ridhus under en igångsättning. Som ni vet tog det ett tag innan vi fick vår nya transport. Och sedan ville vi först sätta igång våra äldre hästar och se till att de var helt trygga med transporten innan Lillan fick åka i den. Men idag. Idag var det äntligen dags. Hon skötte sig superbra. Hon var lugn från början och jag hoppade upp efter bara ett par varv på linan. Skönt att vara igång!

När jag skriver detta är klockan strax innan 12:00. Om ett litet tag ska vi åka in till stan för att ut och äta tillsammans med min mormor. Det ska bli mysigt!

Lämna en kommentar

70 MINUTER SPINNING

Jag har anmält mig till ett spinningpass på ca 3,5-4 timmar nästa vecka. Vasaloppsspinning närmare bestämt. Man cyklar alltså och kollar på Vasaloppet samtidigt. Jag har inte spunnit mer än 2-3 gånger (?) det senaste halvåret. Så jag är i ett desperat behov av att få ett par pass i kroppen.

Med det sagt. Idag blev det spinning på gymmet. 70 minuter. De första 45 minutrarna så låg jag under min tröskel. Det vill säga förhållandevis lätt cykling. Sedan gick jag upp på min tröskel. Det betyder att jag producerar mjölksyra men att min kropp hinner transportera bort tillräckligt mycket av det för att jag inte ska surna utan att kan hålla på ett bra tag.

Vi har olika energisystem i kroppen. De hänger ihop och samarbetar. Men vilket system som är dominant beror på vilken träning som kroppen utsätts för. Mitt mål med passet idag var att ligga mestadels i  det aeroba systemet. Det är med denna typ av träning som vi får den största ökningen av antalet röda blodkroppar och fler mitokondrier & kapillärer. För vissa blir konditionsträningen allt eller inget och man ser ibland uppmaningar om att man alltid måste träna HÅRT. Men så är det alltså INTE.

Sammanfattningsvis kan man enkelt uttryckt säga att aerob träning är träning där du inte får syrebrist och mjölksyra. När du tränar kroppens uthållighet under en längre tid använder du det aeroba systemet, alltså när kroppen hela tiden hinner ta upp så mycket syre att den orkar fortsätta jobba. Kroppen utvinner då energi från kolhydrater och fett vilket gör att man orkar hålla på länge. Du kan bli trött men du tar inte ut dig helt och får inte en syreskuld som resulterar i mjölksyra. Kroppen hoppar över till det aeroba systemet när du vilar efter anaerob träning (som t.ex. tuffa intervaller). Om du tränar löpning, cykling, aerobics eller liknande på en lite lägre intensitet kommer du att hålla dig kvar vid endast det aeroba systemet. Aerob träning är den träning vi framför allt kopplar till förbättrad hälsa. Som jag var inne på tidigare så är det denna typ av träning som framförallt gör att vårt hjärta blir starkare, blodtrycket sänks, vi får fler röda blodkroppar, sänkt vilopuls och så vidare.

Eftersom att spinningpasset som jag ska genomföra är så pass långt så kommer jag att fokusera på just aerob träning på de få pass jag hinner få till innan dess. Speciellt eftersom att jag egentligen är en ”anaerob person”. Älskar högintensiva pass där jag får just mycket mjölksyra. Det gör mig tålig för mjölksyra, explosiv och gör att jag orkar kriga på trots att det är tufft, men det gör mig inte särskilt uthållig. Så aerob träning är verkligen bra för mig!

Lämna en kommentar

RIDHUS – CHECK!

Idag har jag & mamma varit i ridhuset med Palle & Ida igen. Planen är att åka imorgon också.

Ida fick jobba en liten stund i galopp. Ganska framåt & fräsch galopp. Många varvbyten. Hon orkar inte riktigt vara genomsläpplig i galoppombytena, men hon byter rent i kanske 9 av 10 fall. I övrigt kändes det bra. Eftersom att hon hoppade i söndags valde jag att runda av ridpasset ganska tidigt. Känner mig nöjd med ridpasset och hur hon känns just nu.

Mamma & Palle hade lite problem idag. När mamma inte upplever att Palle är ”där” så har hon svårt att hitta rätt i ridningen. Hon blir lätt ”klämmig”. Palle tycker det är obehagligt och börjar stå emot. Och så klämmer mamma ännu mer eftersom att hon vill att han ska framåt. Och så är det igång. När mamma blir klämmig förstår inte Palle vad hon menar. Jag själv som ryttare känner mig i stort sett aldrig klämmig, och speciellt inte på Palle. Så Palle springer omkring som ett levande frågetecken som står emot och mamma tar halvt slut på sig själv.

På slutet återfick hon ett oberoende säte och kunde inverka bättre. Och vips så började Palle att gå mer så som vi önskar. Bra avslut på ridpasset. Nya tag imorgon!

Idun fick springa av sig lite i ridhuset innan vi åkte hem.

Och på tal om Idun. Hon har fått ett eget instagram-konto. Klicka på länken nedan för att komma till det.

https://www.instagram.com/idun.thebordercolliemix?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Lämna en kommentar

TANKAR

Ibland upplever jag att man inte längre tar till vara på det hästmaterial som man har. Ibland känns det som att folk säljer hästar till höger & vänster för det inte ”funkar”. Tycker att man ofta ser till exempel influencers på Instagram göra detta.

Jag står helt och fullt bakom att vissa individer inte passar ihop. Jag är INTE emot att sälja hästar. Det är inte det.

Men ibland saknar jag att se tålamod och att göra det bästa av det man har. Förståelsen kring att riktigt bra saker tar tid att skapa och bygga upp. Kvalitet istället för kvantitet. Inte byta häst vartannat år och tro att det minsann kommer att bli guld och gröna skogar med nästa häst.

Samma sak med unghästar. Vissa verkar hellre föda upp dubbelt så många hästar än att ha hälften så många och se till att föl & unghästar kan grundhanteras. Ibland hade det kanske varit bättre att föda upp hälften så många och verkligen ta vara på dem och utbilda dem rätt från början. Det maximerar ju chansen att hästen kommer att lyckas och få en framtida karriär. Som när de kommer ohanterade från lösdriften och ska skjutsas iväg på inridning. Funkar för vissa. Andra inte. Jag har själv gjort missen att köpa en sådan häst (där inridningen dessutom gått fel) som gjorde att jag var tvungen att sälja honom vidare eftersom att jag inte rådde på att laga det som någon annan förstört och dessutom inte varit ärlig med. Ett exempel på en jättefin häst som man inte tog till vara på från början.

Jag kanske är ute och cyklar med dessa tankar. Men jag vill iallafall slå ett slag för att ta vara på det man har. Utbildning, tid och träning kan skapa fantastiska saker.

Lämna en kommentar

HOPPNING – CHECK!

Jippie. Idag har vi äntligen hoppat hästarna lite mer ordentligt. De har ju gått över lite bommar och tagit något kryss. Men idag ägde liksom den första riktiga hoppningen 2024 rum.

Båda hästarna var jätteduktiga och kändes fina. Jag har skrivit lite mer om hoppningen på instagram så denna gången hoppar jag över att analysera vidare här på bloggen. Kika in där om ni vill se mer!

Lämna en kommentar

LÖRDAG

Hej allihopa. Lördag idag. Blir ett inlägg med lite gott & blandat av det som hänt de senaste dagarna:

Idag skiner solen. Men annars har det varit riktigt tråkigt väder som man blir trött och frusen av. Värmefilten som ni ser i bakgrunden på den första bilden är verkligen min räddning. Använder den varje dag!

I fredags red jag Merry. Första gången för i år. Han var pigg, men skötte sig fint! Härligt ridpass.

I går kväll var vi på Eksjörevyn. Det var roligt. Jag har inte kollat på revy på evigheter!

Idag har jag, Zacke och Idun varit på utflykt i det fina vädret. Väldigt mysigt! Imorgon står ridhus på schemat. Förhoppningsvis kan vi hoppa lite och kanske även filma lite.

Lämna en kommentar