Hoppa till innehåll

Ellens Horselife Inlägg

SMIDER PLANER

Just nu smider jag stora planer inför framtiden. Vad denna utbildning ska innebära för mig och min framtid är oklar, men jag ska försöka att kasta mig ut och satsa⭐

Först har jag flera delmål att klara. Jag har redan certifikat inom cirkelfys & spinning. Next up är att bli diplomerad massör & PT för att sedan kunna bli certifierad massör & PT. Utöver detta blir jag också Hälsocoach efter avklarad utbildning. Det är MYCKET att lära, men det passar mig perfekt. Jag känner redan att köttet på benen börjar växa när man får större förståelse för vår anatomi och biomekanik samt vår kropp i stort. Stay tuned!!!

Lämna en kommentar

GRÖN STÄMPEL

Under eftermiddagen idag så tog mamma Ida till equiterapeut Mari. Och hon var superfin, grön stämpel rakt igenom. Inget att fixa denna gång. Jag hade det på känn, Ida var superfin när jag red i helgen och likaså när jag longerade henne innan skolan imorse. Skönt!

Oftast finns det något att fixa, men då & då brukar både Palle & Ida glida igenom utan anmärkning. Jag brukar känna på mig innan ungefär vart det ska landa, jag har ju haft båda mina hästar i flera år nu, oftast kan jag läsa av dem bra.

Stort tack till mamma som ordnade med både dagens besök hos equiterapeuten samt Palles besök i fredags❤️

Jag & Ida på tävling tidigare iår.
Lämna en kommentar

MINA FÖRSTA KUNDER

Idag har jag tagit emot det man (typ) skulle kunna kalla för min första kund! Vi har nämligen gratis kundmottagning här i skolan där vi masserar under tre dagar i utbildningssyfte. Jag har just nu lite ledig tid där jag passat på att träna, sedan ska jag massera igen.

Dagens träningspass blev blekt. Jag hade planerat att köra lite ben & triceps, men jag hade ingen kraft. Så det slutade med att jag raskt gick vidare till triceps för att sedan köra lite axlar. Efter det blev det en stunds stretching och foam roller. Nya tag nästa gång!

Lämna en kommentar

LILLAN; dagens ridpass!

Det blev ett litet ridpass på Lillan här hemma idag. Hade egentligen tänkt att rida igår med, men då var hon mer vild än tam. Idag var hon helt tam, pigg men lydig. Det blev lite skritt, trav & galopp. Galopperar bara i vänster varv än så länge, styrning och balans är lite sämre i höger varv så det känns lite onödigt på en sådan liten bana som denna. Hade den varit helt rund så hade det nog varit lite lättare i just det avseendet, men det är den inte. Jag är riktigt nöjd med henne. Vi gör inget avancerat så jag har inte så mycket mer att skriva om det hela. Vi försöker bara att hitta ett jämnt tempo i båda varven och rulla på helt enkelt.

Lämna en kommentar

PALLE ÄR CHECKAD!

I fredags var Palle hos equiterapeuten. Jag har känt att han viljat bli lite krokig i vänster varv och ovillig att forma i höger varv. Alltså vill han bli kort i vänster sida och lång i höger sida. Så jag visste att det någonstans på vänster sida skulle finnas en muskel som ömmar, blivit spänd eller sträckt. En muskel som han inte vill sträcka ut eller arbeta med helt enkelt.

Jag tyckte att han hade lite ont i halsen när jag gick igenom honom, men det fick jag nog loss själv. Även om har varit fin att rida så har känslan varit kvar och det som felade var alltså att han hade lite ont i vänstra sidan utav länden. Mari fixade detta och nu får han ta det lugnt ett par dagar innan vi fortsätter träningen!

Nästa vecka är det Idas tur!

Lämna en kommentar

HÅLLIDEJ; dagens ridpass!

Ida var helt underbar att rida idag igen! Jag fokuserade på övergångar mellan skritt & trav samt förvänd galopp, båda dessa moment är lite svårare för oss just nu. Fast på olika sätt. Övergångarna är svåra för att hon tycker att det är muskulärt jobbigt, den förvända galoppen är såklart krävande med, men där är det mest kommunikationen som behöver finslipas. Hon är väldigt inne i att hon ska byta galopp eftersom att vi tränat mycket på det.

När jag värmde upp kändes det bra, men jag kunde inte ana att det skulle bli ett exceptionellt bra ridpass. Jag varierade mycket mellan de båda varven, så småningom red jag in på en 15-metersvolt och började rida övergångar mellan skritt & trav. Det böjda spåret kräver mer arbete av henne och bromsar lite vilket hjälper oss att göra bättre övergångar. Det gick över förväntan, så småningom letade jag mig ut på fyrkanten och red några övergångar där också.

Redan när jag fattade galopp kändes hon super. Alltså super. Så fin i överlinjen, stadig och harmonisk. När jag påbörjade den förvända galoppen gjorde hon ett strålande fint och rent byte. Jag testade igen, och hon bytte igen (superfint byte igen). Men efter det så var det som att hon förstod vad vi skulle göra och därefter gjorde hon riktigt fin förvänd galopp i båda varven.

Jag kände verkligen att jag var i min zon idag. Jag kom så bra överens med min egna kropp, jag satt bekvämt och lätt på hästen. Jag var mjuk och lätt i mina hjälper, och Ida svarade så fint. Det kändes som att jag red runt på ett moln. Underbart ridpass! Älskar att rida Ida när hon är som idag. Hon kan verkligen ge en galet bra känsla.

Lämna en kommentar

GÅRDAGENS SKÖRD

Jag var med i många tävlingar igår på Fitnessfestivalen. Alltifrån Skierg till dips, hålla två vikter statiskt rakt framför mig och att hänga. Lyckades som tidigare nämnt håva in en vinst i Skierg och lite goodiebags på resten, förutom på att hänga. Orkade bara i 50 sekunder, men med facit i hand skulle jag tagit nytt grepp. För det fick man tydligen😛 Det fanns andra tävlingar med, som att hålla i en viss vikt så länge man kan eller bänka sin egen kroppsvikt så många gånger som möjligt. Synd bara att jag inte kan bänka min kroppsvikt, haha. Väldigt kul med dessa tävlingar dock, ett smart sätt att dra in personer till sina montrar samtidigt som det är roligt och kan ge lite utdelning om man har tur.

Men bland det roligaste var att titta på de riktiga tävlingarna. Jag vill definitivt åka dit igen. Igår kollade vi på CrossFit, Bikini Fitness och Beast of the Barzz, för dem som är där idag & imorgon finns det massa mer tävlingar i bland annat box jumps, armbrytning och bänkpress för att bara nämna några!

Förresten, mitt resultat på 100m Skierg blev 21 sekunder blankt!! Nästan nere på 20 sekunder alltså. Tror det är rätt bra för att vara tjej som inte stått särskilt mycket vid en stakmaskin?!

Lämna en kommentar

TORSDAG

Jag i ett sumomarklyft.

Idag har jag slagit nytt rekord i bänkpressen! 55 kg pressade jag upp idag, bara 5 kg kvar till 60 kg. Ska det gå att kirra innan jul tro? Min klasskompis pressade upp 60 kg. Helt sjukt bra, hon är dessutom lättare än mig! Vi har liksom precis börjat med bänkpress, vart ska detta sluta?!

När jag kom hem från skolan åkte vi till hemmaklubbens ridbana. Mamma red Palle, och jag red Ida. Palle & mamma skötte sig fint och Ida var underbar att rida idag. Hon var helt perfekt faktiskt. Både jag & mamma hoppade lite små hinder. När vi kom hem löshoppade vi Lillan lite här hemma och hon var så duktig. Så himla lyhörd och gjorde så väl ifrån sig. Tre mycket duktiga hästar idag med andra ord. Bästaste!

Imorgon är planen att jag ska till fitnessfestivalen i Stockholm, och Palle ska till equiterapeuten!

Lämna en kommentar

”NORSKA 4:OR”

Igår gjorde jag ”norska 4:or” på min intervallträning. Det är ett känt och ett väldigt effektivt sätt att förbättra sin syreupptagningsförmåga. Det sägs att det är en del utav de norska skidåkarnas framgång. Hur stor betydelse det har haft låter jag vara osagt, men det finns studier på att det är ett väldigt effektivt sätt att förbättra sin syreupptagningsförmåga, det vill säga konditionen.

Intervallerna är 4 minuter långa och där ska arbetet vara på 90% av maxpuls, under den aktiva vilan mellan intervallerna ska intensiteten ligga på 70% av maxpuls. Tiden mellan intervallerna är 3 minuter. Upprepa detta 4 gånger.

Tips!

Lämna en kommentar