Ellens Horselife

PULL & DIP

Publicerat av Ellen den 8 juli, 2026

Idag ringde klockan 05:00. Då släppte jag ut Palle & Ida samt tittade till Lillan & Hayley som är uppe i sommarhagen igen. När hästarna är i sommarhagen så är de i regel ute dygnet runt förutom vid väldigt varmt väder med mycket insekter eller vid ihållande regn & rusk. Då ställer jag in dem i uteboxarna.

Strax innan 06:30 så påbörjade jag sedan dagens gympass ihop med Frida & Louise. Våra pass är viktiga för mig. Sedan jag blev egenföretagare så träffar man väldigt lite människor (förutom ens kunder då). Det dagliga pratet med kollegor försvinner. Det är ändå viktigt att få det sociala (även om jag kan vara lite av en ensamvarg ibland). Så att kunna slå två flugor i en smäll, träning & umgänge är guld värt!

Dagens pass gick fint. Kroppen känns fräsch och jag känner mig stark. Kneget knegar vidare!

Nu uppladdning inför lite ridning. Detta åt jag efter dagens träning. Gröt och mjölk med proteinpulver i. Totalt 48 gram protein.

Lämna en kommentar

👀

Publicerat av Ellen den 8 juli, 2026

Lillan är otrolig. Hon är SÅ uppmärksam på skillnader och förändringar (trots detta så var hon ingen tittig häst att rida).

Igår när de var hemma för skoning så fick hon syn på Ninlil för första gången på minst 6 veckor. Och Ninlil har ju gått från en katts storlek till att vara lika hög som Idun i stort sett. Lillan kunde inte tro sina ögon. Hon tittade STORÖGT på Ninlil. Skrapade med framhoven. Sprang lite. Stirrade igen. Det var som att hon ville signalera till alla vad hon upptäckt, men de andra hästarna struntade i vilket, haha. Och det är ofta så det är. Lillan spejar och ser något, hon berättar för flocken och flocken i sin tur säger sedan till Lillan i 9/10 fall att det inte är något att bry sig om.

Kändes lite som ett fall av ”skräckblandad förtjusning”, haha. För oj vad intressant & spännande det var.

Lämna en kommentar

HOVIS

Publicerat av Ellen den 7 juli, 2026

Tisdag och hovis på schemat för samtliga hästar. Det ska bli väldigt tråkigt väder idag. Åska & regn. Hästarna vilar idag och jag ska snart ta in dem då de värsta skurarna är på ingång framåt eftermiddagen.

Jag kommer att åka in och jobba under eftermiddagen, och när jag kommer hem i kväll har ovädret förhoppningsvis dragit förbi. Och då kör vi upp Hayley & Lillan till betet igen. Palle & Ida får vara här hemma för lite träning & bantning.

Lämna en kommentar

MELLIS!

Publicerat av Ellen den 6 juli, 2026

Proteinmjölk med smak av vanilj + jordgubbar är en favorit och ett bra alternativ när man vill hålla nere fettet och i huvudsak få sig kolhydrater & protein.

Är fett farligt? Absolut inte. Det är viktigt för våra hormoner och långsiktig hälsa överlag. Kort & gott, vi mår skit om vi äter för lite fett. Men i en träningsinriktad kost kan fokus ibland hamna mer på kolhydrater och protein, eftersom att de direkt påverkar prestation och muskeluppbyggnad. Att höja mitt intag av protein & kolhydrater funkar bra för mig och har gjort massor för min prestation. Men alla är fria att fördela sina makros precis som de vill🤗

Lämna en kommentar

DAGENS GYM:

Publicerat av Ellen den 5 juli, 2026

Började med bänk, klämde upp en 1:a på 67,5 kg. Närmar mig mitt gamla PB på 70 kg.

Sedan 5 repetitioner på 61 kg. Nytt PB tror jag faktiskt. Jag testade att hålla lite bredare idag. Vill jag ta tyngre vikter så är det nödvändigt eftersom att det gör resvägen kortare samt involverar mer bröstmuskler. Ni ser att min armbågsled är nedanför min axelled, så fortfarande ”godkänt” och en bra range of motion skulle jag säga.

Efter det var det dags för knäböj. Här med 90 kg, körde 3 repetitioner. Efter det gjorde jag en 1:a på 95 kg för att sedan avsluta med 9 repetitioner på 70 kg.

Dips i ringarna. Försöker att gå så långt ut som jag bara kan för att efterlika läget i slutet av en muscle up så mycket som möjligt.

Allt kändes väldigt bra, nöjd!

Lämna en kommentar

DACKES VINYL

Publicerat av Ellen den 4 juli, 2026

Idag åkte jag & Zacke till Virserum för att besöka Dackes Vinyl. Vi gillar ju musik, och köper gärna några LP’s emellanåt även om vi inte är några direkta samlare.

Vi fick med oss 3 skivor hem! Den i mitten ”What the hell is going on” med bandet Viva är det mest oväntade & lyckade köpet. Alltid viljat ha den och detta är första gången som vi stöter på den, och då bläddrar vi ändå i backar under varje festival i stort sett!

På vägen dit så stannade vi på ett helt random ställe för att rasta hundarna. Såg ut som en helt vanlig & ganska tråkig väg in i skogen. Men vägen bjöd på flera överraskningar och det var verkligen så fint.

Vägen ledde oss sedan vidare förbi stora ekar för att sedan föra oss vidare till en härlig tallskog. Ninlil både kissade & bajsade. Bingo. Hon tenderar att hålla sig på nya platser. Det är det enda sättet som man märker att hon ändå är lite imponerad av miljöombytet. Annars är hon så himla ”med” och är en fröjd att ha med sig. Hon var till och med pepp på lite träning.

Efter besöket i butiken så köpte vi lunch, sedan gick vi ytterligare en promenad innan vi rullade hemåt. Vilken härlig förmiddag. En enkel utflykt som ändå kändes som ett äventyr med flera positiva överraskningar. Så kul vi haft!

Lämna en kommentar

HÄSTARNAS VECKA SÅHÄR LÅNGT:

Publicerat av Ellen den 3 juli, 2026

Måndag: Hayley promenerades och joggandes i 45 minuter i skogen med tömkörningsgjord.

Tisdag: Hayley tömkördes i skritt i 25 minuter. Första gången som vi tömkör och hon var verkligen superduktig.

Ida gick lätt konditionsträning på ett nyslaget fält. Red 4 stycken intervaller på 4 minuter. 16 minuter galopp totalt.

Mamma red ut på Palle och även han fick galoppera en hel del.

Onsdag: Hayley promenerad och joggad i skogen igen. Jag ska som sagt springa ett lopp i augusti, så jag passar på att jogga lite med Hayley för att slå två flugor i en smäll. Vi avslutade sedan med 5 minuter longering på ridbanan. Känns som att poletten börjar att trilla ned ordentligt nu gällande longeringen. Hon har tyckt att det varit lite svårt. Och med all rätt, vi har inte tränat mycket på det. Men det är trots allt något som de bör kunna.

Ida reds ut. Hon var superfin. Kändes så fräsch, arbetsvillig och fin.

Torsdag: Palle reds ut av mamma i alla gångarter.

Fredag (idag): Ida fick hoppa i regnet. Lyckades att pricka in när vädret var lite lugnare. Hon var MYCKET fin. Tog 4-5 språng på 120-125 cm och hon gjorde det så fint. Så jag nöjde mig där!

Det var lite om hästarnas träning såhär långt. Alla har varit mycket fina & duktiga. Kvar att rida idag är Hilma, vi ska rida lite i dressyr i eftermiddag.

Helgen blir lugn på hästfronten, ingen tävling. Så jag släppte ihop alla fyra hästar på betet efter mitt & Idas pass idag vilket uppskattades även om de givetvis skulle bete sig som om de aldrig sett varandra innan genom att pipa, skrika och stöka runt litegrann först.

Lämna en kommentar