Hoppa till innehåll

Ellens Horselife Inlägg

FREDAG

Hej på er! Min lärare är sjuk idag, så jag pluggar hemifrån. Veckan har annars rullat på bra. Jag har fixat hundar och stall själv då min familj varit iväg. Hästarna har vilat helt, men snart drar vi igång igen. Längtar till våren, då blir det mer ”hästig” uppdatering igen!

Jag ska snart åka in till stan för att träna och ta hand om min skada litegrann. I kväll och imorgon ska vi på kalas, ett gäng som fyllt år. Det blir roligt!

Lämna en kommentar

VAD ÄR ODDSEN?

Idag låste sig min mobil plötsligt. Fick inte igång den. Jag behövde skriva till Zacke, så jag loggade in på min stationära dator för att få upptäcka att den såg helt ”ny” ut. Allt som jag hade på den var borta (!!!). Jag vågade inte röra den mer, så jag öppnade min laptop för att kunna logga in på Instagram och skriva till Zacke där.

Hur sjukt är det inte att TVÅ saker klappar ihop samtidigt och att jag måste dra fram ett tredje alternativ för att få iväg ett meddelande?? Känns nästan som ett tecken, men vad ska det betyda? Att jag ska vara mindre på dator/mobil eller att jag inte ska skicka meddelanden till Zacke?🤣 Högst oklart.

Efter lite drygt en timme gick mobilen igång, och datorn hade tydligen bara hamnat i något särskilt läge, så allt var inte borta. Väldigt konstigt att det blev så, jag tryckte bara på ”starta”, precis som jag alltid gjort & gör.

Hursomhelst, eftersom att bilder & allt var kvar så kan jag bjuda på några fler bilder från vår lilla fotografering i helgen. Här kommer dem:

Lämna en kommentar

RECENSION

Fick ett förslag att recensera mina prylar litegrann, och ja, varför inte? Här kommer lite tankar om grejerna som jag har.

Massagepistoler. Jag har två massagepistoler från Flowlife. En lite billigare och mindre variant, Flowgun Go (den gröna) samt en dyrare variant, Flowgun PRO 2.0. Det skiljer en tusenlapp mellan dessa och köp den dyra säger jag bara. Jag tycker att den är betydligt bättre än den billigare, både när det gäller hur den känns och hur den är att navigera. Den lite dyrare massagepistolen har vi använt extremt mycket, den gör underverk på stela muskler! Bra batteritid också.

Den dyrare pistolen.
Den billigare. Båda kommer i en fin väska med allt man behöver. Den enda fördelen med den billigare är att den är mindre & lättare vilket inte gör den lika ansträngande att hålla i, men den tar inte heller lika djupt.

Tejp. Kinesiotejp används en hel del. Jag kan inte påstå att jag känt någon skillnad, men det känns liksom bra att ”plåstra om”. Det funkar också väldigt bra om man vill ha lite stöd kring en led, men ändå kunna röra sig ganska fritt. Zacke som haft ganska mycket problem med underarmar och handleder har jag tejpat mycket på.

Massageboll. Om man inte har hjälp av en kompis så är faktiskt en massageboll ganska bra att ha om man plötsligt får en sur muskel som är lite svåråtkomlig.

Massagekudde. Massagekudden heter Flowpillow Heat och är från Flowlife precis som massagepistolerna. Den är riktigt go och används en hel del i perioder. Jag hade dock önskat någon typ utav snöre/rem som gör att man kan knyta fast den på t.ex. en stol. Ibland flyttar den på sig, och det kan var lite irriterande. Den passar särskilt bra för massage på ländrygg och ben tycker jag. Stort plus att det är värme i den! Hade dock önskat längre batteritid.

Koppar. Kinesisk koppning sysslar jag också med, jag har sådana man sätter fast, och sådana man kan dra över huden. De man sätter fast har jag inte riktigt fastnat för. I vissa fall så tycker jag att de hjälpt. Men oftast inte. Däremot så gillar jag verkligen dem som man drar. Är jag spänd uppe vid rygg/nacke så funkar det extremt bra. Tråkigt nog gör det ont att använda på resten av kroppen.

Spikmatta. Blev positivt överraskad av denna, ett tag låg jag på den i 10 minuter innan läggdags. Man somnar som en stock efteråt!! Jag sover i princip alltid som en stock, men det blir nästa nivå med denna innan, haha. Ett tips för er som kanske har lite svårt att somna.

Kompressionsstrumpa/skydd. Jag har vadskydd från Back on Track och armskydd + handledsskydd från Rehband. Detta är lite som tejpen, sitter kanske mest psykologiskt? Man får lite värme, stöd och något som ”håller om” litegrann. Känns bra, men kan ju knappast inte ha någon betydelse i längden. Jag använder inte mina vadskydd särskilt mycket längre, men när jag hade problem med mina vader så kunde de vara sjukt ömma, och då var det också skönt med lite stöd & värme. Lindrar litegrann.

Här syns vadskydden från Back on Track.
Och här ser man armskyddet + handledsskyddet.

TENS. Mitt senaste inköp är Tens-maskinen. Jag har inte använt den mycket än, men jag är så sjukt jäkla nöjd med den!! Såhär står det på 1177: ”Tens är en typ av smärtlindring som kan användas både om du får ont plötsligt och om du har haft ont länge. Behandlingen består av att du får plattor som sätts på huden och som skickar svag ström. Det gör att du tillfälligt får mindre ont, men själva orsaken till besvären påverkas inte.” Jag har ju haft väldigt diffusa smärtor i min arm. Senaste veckan har det känts bra i armbågen, men jag har haft en brännande känsla i huden som vandrat. Jag har även lite ont vid nyckelbenet, där sitter ett stort område med nerver som sedan förgrenar sig ut i armen. Jag misstänker att det är något som ligger an där, och just Tens passar bra till just nervsmärta. Jag använde den EN gång och sedan var smärtan som bortblåst i ett par timmar efteråt. Sedan kom den smygande, men det har verkligen varit lindrigt. Det var så jäkla tydligt, jag är såld på den. Även om inte grundorsaken botas så ska man inte glömma att nervsmärta oftast leder till en ond spiral genom att muskler dras samman, så nog kan det vara en del i att man kan bli av med problemet.

Tens-maskinen är den i mitten.

Ja det var det. Jag är helt klart lite prylgalen, med så mycket grejer som jag har så kan man tro att jag inte varit annat än skadad medans jag i själva verket varit väldigt förskonad. Hoppas det fortsätter så!

2 kommentarer

NY VECKA PÅ INGÅNG

Det har varit en lugn helg, ändå hunnit med mycket. Ridit ut, tränat, tvättat, sett på film, masserat. Umgåtts med Julia och min lillasyster. Ätit första semlan. Jag har även gjort en sak som jag inte gjort på länge, jag har nämligen hållit i en ridlektion/träning under eftermiddagen. Jag brukar vanligtvis tacka nej till sådana erbjudanden, men denna gången gjorde jag ett undantag. Kanske blir fler undantag i framtiden.

Nästa vecka kommer jag att ligga lågt med hästarna. Utöver att gå i skolan så ska jag vara djurvakt också, så jag kommer inte att klämma in massor utav resor till ridhus på det. Utan de får mer eller mindre vila i veckan, och så försöker jag att dra igång maskineriet mot helgen igen. Framåt våren brukar förutsättningarna vara bättre, så då kan vi förhoppningsvis lägga i ytterligare en växel.

Tre bilder från helgen som varit:

Morgonmockning.
En utav mina favoritövningar just nu, latsdrag. En sida i taget.
Käk efter träning!
Ida.
Palle.
Lillan! Äntligen lite uppehåll så att de kan gå utan täcken.
Ännu mer käk, jag har snöat in på att steka mat just nu.
Lämna en kommentar

HÅLLIDEJ; bilder från idag!

Idag tog vi faktiskt några kort när jag red Ida! Tyvärr är underlaget så pass dåligt att det är svårt att rida ute ordentligt, och det har lett till att mina hästar är ovanligt pigga denna vinter. Även om det är bra underlag där jag red idag så är det väldigt litet. Ida var extremt pigg, så galoppen skippade vi. Jag ville inte att hon skulle leva upp till sitt namn, haha. Det blev inte så mycket till ridpass, men bättre än inget. Glad att jag fick sitta kvar på ryggen denna gång, till skillnad från någon vecka sedan när hon hivade av mig på ett fält.

Så ja, så mycket ridning blev det inte. Men jag släppte åtminstone ut en lite nöjdare häst till hagen och det känns alltid bra. Och det blev ju några bra bilder. Visst är hon fin??

Lämna en kommentar

SENASTE INKÖPET

Jag tycker det är väldigt spännande med massage och ”rehabgrejer”, jag har samlat på mig en hel del. Jag har en ganska rejäl hylla med diverse grejer, stort som smått. Alltifrån massagepistol, massagekudde, kinesiska koppar, massagebollar, kinesiotejp, diverse skydd för olika kroppsdelar, och nu det senaste inköpet, en TENS-maskin. Det börjar bli så mycket att jag skulle kunna göra ett inlägg där jag recenserar allt, haha.

Det är roligt att kunna hjälpa både sig själv och andra. Ibland kan en liten sak göra skillnad i längden. Och olika saker passar mer eller mindre bra beroende på åkomma och individ. Det är faktiskt inget av det som ligger och skräpar, utan det finns tillfällen då allt kommer till användning.

1 kommentar

HÅLLIDEJ; årets första dressyrträning!

Idag var det dags för årets första dressyrträning! Det gick väldigt bra idag, jag fick ut mycket av dagens träning. Riktigt roligt!

Ida är relativt otränad nu jämfört med i höstas. När jag joggar fram så är hon genomsläpplig och ganska rund. När vi sedan ska komma till mer arbete så är det mycket som fattas, både lösgjordhet och rakriktning. Så det jobbade vi på idag.

Jag får uppfattningen om att detta med rakriktning missuppfattas, folk är så inne på ordet ”rak” att de rider rakt fram och gör sina hästar till plankor. Min åsikt är att hästen måste vara lösgjord i båda sidorna för att kunna bli rakriktad. Alltså är lösgjordhet och att få hästen att kunna göra samma sak på båda sidor utav kroppen vägen till rakriktning. En häst som går lika fint att forma åt båda håll kommer också att vara rak på ett rakt spår. Så för att få henne mer rakriktad så jobbade vi omväxlande med de båda varven, rakt & böjt spår. Vi red framdelsvändningar och ”töjde” på volten, alltså flyttar undan henne lite på volten för att få henne att komma runt innerskänkeln och komma loss mer i sidorna. Arbetet gav resultat och hon gjorde så fina framsteg under ridpassets gång. Supernöjd!

Lämna en kommentar

BÄTTRE PLANERING FRAMÖVER

Jag vet inte riktigt varför jag fått den skadan som jag fått, i perioder har det varit en solklar golfarmbåge för mig, och vid vissa tidpunkter känns det mer som att en nerv är i kläm. Bitvis diffust som bara den. Vem vet, jag kanske lyckats med båda. Jag angriper detta problem från alla håll.

Jag gör övningar för delar av rygg & nacke, ifall det är så att det finns en nedsatt nervfunktion. Så kallade nervmobiliseringar.

Jag har gått på laserbehandlingar där vi har lasrat fästet vid armbågen.

Jag stretchar mina underarmsmuskler och fler muskler på den berörda sidan.

Jag har gått och går på massage för att ta i itu med de muskler som är involverade.

Jag är bra mycket bättre än vad jag var i tidigare i vinter. Nu kan jag göra många vardagssysslor utan att det gör ont och vissa dagar belastar jag den mycket lätt på gymmet.

Oavsett om det var otur eller kanske aningens oaktsam träning som gav mig denna skada så har jag blivit bra mycket mer noggrann att ge mina muskler vila mellan träningspassen. Och då är det egentligen inte musklerna som jag är mest rädd om. Jag vill framförallt ge mina leder, ligament och senor den återhämtning de behöver. Självklart ska man vara rädd om sina muskler, men oftast känner man om en muskel är sliten eller om det håller på att bli en liten bristning och då är det gäller det att avbryta direkt. På så vis undviker man oftast en större skada som tar tid, struntar man i det och får en rejäl bristning eller rent av sliter av en muskel så är det oftast svårt att få det riktigt bra. Det är iallafall min uppfattning.

Hursomhelst, från och med nu så ska jag vara extra noggrann med min planering. Men det är en balansgång, när man vill bli bättre så måste man pressa sig. Och ibland kommer det att leda till att man får en skada, men förhoppningsvis så är det ändå något som jag kan minimera.

Lämna en kommentar

UTERITT I GRYNINGEN

Det blev en uteritt imorse. Superbra start på dagen. Skritt & trav. Pigga, fräscha och glada hästar. Den här veckan satsar vi på ridhus tisdag, torsdag och fredag. På torsdag är årets första dressyrträning planerad, välbehövligt!!

Lämna en kommentar

VI KÄMPAR PÅ

Denna vinter är verkligen skit. Vi har varit i ridhus idag & igår. Igår red jag Palle & Lillan. Idag var det full rulle i ridhuset så jag fick aldrig tillfälle att rida Lillan, så idag blev det bara Ida. Det blev åtminstone miljöträning för Lillan. Alla hästar har annars varit duktiga, både Palle & Lillan var fina igår. Och samma med Ida idag.

Det är väldigt frustrerande att inte kunna göra det som man vill eller det som krävs, det gör att man halkar efter, men det är inte mycket att göra åt. Jag är väldigt glad över att jag har ett ridhus att åka till. Och i slutändan så är ju dagens aktivitet nyttig för Lillan också. Jag är iallafall superglad över att alla tre hästar känns fina just nu.

Imorgon är planen att jag och mamma ska rida ut Palle & Ida innan jag åker till skolan, hoppas vädret håller sig någorlunda i skinnet så att hästarna får komma ut lite!

Lämna en kommentar