Hoppa till innehåll

Ellens Horselife Inlägg

DAGENS GYM:

Började med bänk, klämde upp en 1:a på 67,5 kg. Närmar mig mitt gamla PB på 70 kg.
Sedan 5 repetitioner på 61 kg. Nytt PB tror jag faktiskt. Jag testade att hålla lite bredare idag. Vill jag ta tyngre vikter så är det nödvändigt eftersom att det gör resvägen kortare samt involverar mer bröstmuskler. Ni ser att min armbågsled är nedanför min axelled, så fortfarande ”godkänt” och en bra range of motion skulle jag säga.
Efter det var det dags för knäböj. Här med 90 kg, körde 3 repetitioner. Efter det gjorde jag en 1:a på 95 kg för att sedan avsluta med 9 repetitioner på 70 kg.
Dips i ringarna. Försöker att gå så långt ut som jag bara kan för att efterlika läget i slutet av en muscle up så mycket som möjligt.

Allt kändes väldigt bra, nöjd!

Lämna en kommentar

DACKES VINYL

Idag åkte jag & Zacke till Virserum för att besöka Dackes Vinyl. Vi gillar ju musik, och köper gärna några LP’s emellanåt även om vi inte är några direkta samlare.

Vi fick med oss 3 skivor hem! Den i mitten ”What the hell is going on” med bandet Viva är det mest oväntade & lyckade köpet. Alltid viljat ha den och detta är första gången som vi stöter på den, och då bläddrar vi ändå i backar under varje festival i stort sett!

På vägen dit så stannade vi på ett helt random ställe för att rasta hundarna. Såg ut som en helt vanlig & ganska tråkig väg in i skogen. Men vägen bjöd på flera överraskningar och det var verkligen så fint.

Rester av en gammal kvarn (?).
Härligt med porlande vatten.
Vägen ledde oss sedan vidare förbi stora ekar för att sedan föra oss vidare till en härlig tallskog. Ninlil både kissade & bajsade. Bingo. Hon tenderar att hålla sig på nya platser. Det är det enda sättet som man märker att hon ändå är lite imponerad av miljöombytet. Annars är hon så himla ”med” och är en fröjd att ha med sig. Hon var till och med pepp på lite träning.

Efter besöket i butiken så köpte vi lunch, sedan gick vi ytterligare en promenad innan vi rullade hemåt. Vilken härlig förmiddag. En enkel utflykt som ändå kändes som ett äventyr med flera positiva överraskningar. Så kul vi haft!

Livräddare Ninlil till er tjänst🫡

Lämna en kommentar

HÄSTARNAS VECKA SÅHÄR LÅNGT:

Måndag: Hayley promenerades och joggandes i 45 minuter i skogen med tömkörningsgjord.

Tisdag: Hayley tömkördes i skritt i 25 minuter. Första gången som vi tömkör och hon var verkligen superduktig.

Ida gick lätt konditionsträning på ett nyslaget fält. Red 4 stycken intervaller på 4 minuter. 16 minuter galopp totalt.

Mamma red ut på Palle och även han fick galoppera en hel del.

Onsdag: Hayley promenerad och joggad i skogen igen. Jag ska som sagt springa ett lopp i augusti, så jag passar på att jogga lite med Hayley för att slå två flugor i en smäll. Vi avslutade sedan med 5 minuter longering på ridbanan. Känns som att poletten börjar att trilla ned ordentligt nu gällande longeringen. Hon har tyckt att det varit lite svårt. Och med all rätt, vi har inte tränat mycket på det. Men det är trots allt något som de bör kunna.

Ida reds ut. Hon var superfin. Kändes så fräsch, arbetsvillig och fin.

Torsdag: Palle reds ut av mamma i alla gångarter.

Fredag (idag): Ida fick hoppa i regnet. Lyckades att pricka in när vädret var lite lugnare. Hon var MYCKET fin. Tog 4-5 språng på 120-125 cm och hon gjorde det så fint. Så jag nöjde mig där!

🤩

Det var lite om hästarnas träning såhär långt. Alla har varit mycket fina & duktiga. Kvar att rida idag är Hilma, vi ska rida lite i dressyr i eftermiddag.

Helgen blir lugn på hästfronten, ingen tävling. Så jag släppte ihop alla fyra hästar på betet efter mitt & Idas pass idag vilket uppskattades även om de givetvis skulle bete sig som om de aldrig sett varandra innan genom att pipa, skrika och stöka runt litegrann först.

Lämna en kommentar

DAGENS GYM:

Fick till ett riktigt bra pass idag. Här är de tre övningar som jag gjorde:

Pull ups. 10 kg x 6 för första gången!! Varit fast på 5 reps läääänge på den vikten. Äntligen!
Ring dips med 5 kg extra, här behöver jag bli starkare!
Dip med 17,5 kg. Paus (2 sekunder) i botten. 4 reps.
Lämna en kommentar

DAGENS GYM:

Bänkpress, körde endast ett toppset. Och det var 63,5 kg x 2.
Ring muscle ups, 3 stycken.
Knäböj, 90 kg x 3. 2 set. Körde även 80 kg x 6.
Axelpress, 20 kg x 8. Två set.
Lämna en kommentar

MÅNDAG

Hallå allihopa. Ny vecka. Jag har en lugn måndag idag. Jag har fixat lite med hästarna & stallet nu på förmiddagen, men det var bara Hayley som faktiskt fick göra något.

Ida får ytterligare en ledig dag efter tävlingen. Imorgon rider vi igång igen! Palle vilar idag också, men annars så är planen att han ska ridas i veckan också.

Gick en promenad med Hayley på 45 minuter. Satte på henne en tömkörningsgjord då jag gärna vill lära henne det. Remmen under magen är väldigt smal på min gjord så jag ville se att hon är 100% OK med den innan jag blandar in tömmar. Men det var inga problem.

Vi joggade faktiskt delar av rundan. Jag måste ju vänja mig vid att jogga igen eftersom att jag ska springa ett lopp i augusti. Har haft svårt att hinna med det, men idag passade jag alltså på att slå två flugor i en smäll.

Blev en ganska händelserik promenad. Först var Josef med. Han hade zoomies. Springer om hästen snett bakifrån. Far upp i träden 50 cm ifrån hästen. Far ner igen. Det är som att han gör sitt yttersta för att skrämma hästarna ibland. Så störigt, haha. Men Hayley är verkligen så cool. Hon skötte sig exemplariskt på dagens promenad trots att vi även stötte på vilt. Hon har verkligen varit som en dröm sedan jag började att arbeta lite med henne igen. Tänk så glad man kan bli. Har så stora förhoppningar på denna häst.

Och i kväll ska jag & Zacke äta på vår favoritrestaurang. Hur lyxigt sätt att starta veckan på?! Sedan blir det kvällsjobb för mig resten av veckan vilket ändå är lite tradigt (även om det är superhärligt att vara ledig och ta hand om hundarna på dagtid). Ser ändå fram emot att kunna styra mina arbetstider lite mer igen.

Fina & duktiga Hayley.
Lämna en kommentar

BAD🌊

*Peppar peppar* så verkar Ninlil må fortsatt bra även efter avslutad kur på smärtstillande. Hoppas att det fortsätter så.

Vi har trappat upp leken med Idun men försöker att hålla den lite lugnare. Värmen har hjälpt till, det har blivit mycket sovande vid fläkten eller på kylfilten. Det är bara på kvällen som de får spunk ibland och vill leka lite väl tufft.

Vi har passat på att åka & bada vid tre tillfällen under veckan som varit och det har hon gillat🤩

💖
Lämna en kommentar

DAGENS GYM!

Imorse körde jag ett tufft gympass. Varmt & kvavt där inne var det också. 1 timme och 40 minuter stannade passet på. Jag körde igenom alla övningar som ingår i streetlifting (muscle up, pull up, dip & knäböj) och så värmde jag upp med lite bänkpress.

Bänkpress fick inleda kalaset. Jag gjorde 60kgx5 och sedan en 1:a på 65kg. Ett fall framåt efter att ha tappat lite av min forna styrka på grund av lite olika anledningar som valp, hästar och fokus på mina streetlifting-övningar. Mitt tidigare PB är på 70kg.
Ring muscle up, här med 2,5kg extra.
Körde både chins & pull ups.
På bilderna ser ni när jag gör en 1:a på 35kg vilket är ett tangerat PB. Gjorde även 4 repetitioner på 25kg, kändes bra!
Sist men inte minst, knäböj. Körde 77,5kg, 6 repetitioner. 2 set. Sedan ett tredje set på 70 kg som avslutning.

Det är ju inte optimalt att köra såhär många & tunga övningar, men jag behöver göra det ibland eftersom att det liknar tävlingssituationen. Borde haft med mig lite kolhydrater till passet, men tycker ändå att jag lyckades att hålla energin uppe. Och jag åt ca 50 gram kolhydrater innan jag åkte, men ytterligare 20-30 gram att inta på gymmet är inte fel när man kör såhär långa pass.

Hur som haver så är jag väldigt nöjd med passet!

Lämna en kommentar

IDAG ÄR DET VI & INSEKTERNA

Idag är det VARMT. Känns ungefär som när vi var i träsken i USA och kollade på alligatorer. Luftfuktigheten är hög och insekterna är minst sagt igång.

Idag har jag tränat själv (inlägg om det kommer) och sedan stod Palle på schemat. Första passet för Palle på en vecka då han fick en mini-vila.

Ida & Hayley är helt lediga idag. Så nu blir det en lugn eftermiddag & kväll. Jag är klar med alltid som jag tänkt göra idag🙏

Lämna en kommentar