Några klipp från gårdagens hoppning här hemma på Ida. Så himla härlig! Bästa.
Jag började med att värma upp över galoppbommar. Sedan alla hinder på låg höjd. Och sedan alla hinder på ca 110cm. Det fick räcka. Klart på 20 minuter. Hon är fortfarande under upptrappningen i hoppningen, dessutom är hon lite tjock. Tänker att vi kan hoppa ytterligare en gång i helgen. Jag rider hellre två korta & sparsamma pass än ett hårdare, speciellt så här i början när hon ska vänja sig vid högre höjder. Jag vill inte att hon blir trött och tappar kvalitén. Viktigt att hon får känna sig stark och inte slita på kroppen mer än nödvändigt, detta är nog för tillfället.
Nästa delmål i knäböjen är 110 kg. Jag tränade faktiskt ben igår. Här kommer mitt pass, efter warm up så körde jag:
Singel på 95 kg. Singel på 97,5 kg.2 set på 82,5 kg, 6 reps. 2 set med på 60 kg, paus på 2-3 sekunder i botten, explosivt upp, 4 reps.
Jag har haft singlar på schemat ganska ofta inför tävlingen. Det har har varit nyttigt för mig att vänja mig vid. Och jag körde två singlar igår, men nu ska jag köra singlar betydligt mer sällan ett tag framöver. Nu måste jag lägga fokus på basstyrka. Eftersom att det faktiskt där som som man utvecklar mycket av sin maxstyrka.
Vad menar jag med basstyrka? Jo, jag kommer att jobba mycket på vikter kring 75-87,5 kg. Ca 3-8 reps beroende på vikt. Jag behöver lite mer volym, så 3-5 set beroende på dagsform.
Ett delmål är att klara 5 repetitioner på 90 kg. Om jag klarar det så innebär det att mitt estimerade max skulle vara ca 105-107 kg vilket är en bra bit påväg mot mitt mål.
Jag hoppas på att jag kan nå 110 kg om ca 3-4 månader.
F*n också. Idag skulle jag gjort årets första tävling på Ida. Men gissa vem som fick stryka sig?
Igår kväll när jag skulle rida ett förberedande ridpass och känna så allt var OK så visade hon symptom på sin allergi. När pollen för al var hög för ett par veckor sedan så visade hon lite på eftermiddagen under några enstaka dagar. Sedan har det varit lugnt. Så allt har varit under kontroll vilket har känts kanonbra.
Men igår var det en varm & torr dag. Halterna av pollen var troligtvis högre än vanligt. Speciellt på eftermiddagen. Så hon visade symptom och det var lite mer än vad jag tycker är OK.
Beslutade mig för att hoppa lite hemma idag istället (förutsatt att allt var bra givetvis). Inga symtom idag och allt var tipp-topp. Så att åka iväg och hoppa en liten 110-klass hade ju inte varit några problem. Men det är ju inget att chansa på. Det är en lång resa dit och Idas hälsa går ju givetvis först.
Kunde inte låta bli att få ett litet sammanbrott igår. Det känns som att man försöker så himla mycket och jag hoppas så att detta är vårat comeback-år, men vi har ju inte ens lyckats att ta oss hemifrån än, haha. Samtidigt så blir jag arg på mig själv. Hon har liksom haft allvarlig headshaking som vi *peppar peppar* lyckats bota och dessutom har hon varit med om en olycka. Jag har så mycket att vara tacksam över, detta är bara en liten skittävling.
Summa summarum, många känslor igår. Idag är en ny dag. Jag kunde rida på min häst och hon kändes underbar. Idag känns allt bra igen, haha.
Känns bra att klaga av sig lite här. Och kanske tröstar det någon som också har det lite motigt. Att det är såhär för oss alla, mer eller mindre. Och när man väl står där, med en skada, allergi som ballar ur helt eller med en katastrof, då är en strykning INGENTING.
Två glada tjejer som flög över hinderna hemma istället🥰Lämna en kommentar
🤩 Så här fin blir man av att göra muscle ups i ringar. Jag fick tips från coachen att beställa tejp. Genrom att tejpa handlederna när jag ska nöta så blir det förmodligen en smula bekvämare. ✅ Kollade in deras kampanjer och fick med mig lite extra gott till ett väldigt bra pris när jag ändå beställde. Jag äter proteinpulver & dylikt 1-4 gånger i månaden. Försöker att hålla mig till riktig mat, men jag tycker att det är bra att ha hemma när man behöver något snabbt. Ska bli spännande att testa!Lämna en kommentar
Det finns stora planer för 2026. Ifall allt går som det ska så kommer sommarhalvåret att bli intensivt. Precis så som jag vill ha det, hehe.
Först & främst så hoppas jag verkligen att jag & Ida ska få en riktig tävlingssäsong. Ta oss tillbaka. Jag räknar inte med att vi kommer att starta 130 cm, men 120 cm är ju helt klart görbart om vi får jobba på. Hoppashoppas hörreni!
Som jag nämnt tidigare så ska jag & Hilma göra ytterligare en säsong. Målet är att debutera LA samt starta Connemara-SM som går i just LA. Planen var även att starta 7-årschampionatet, men de har har plockat bort 7-åringarna i år. Tråkigt. De får gärna ändra sig!
Jag själv ska givetvis fortsätta med min egen träning. Jobba på mina muscle ups, bli starkare i pull, dip & böj. Dessutom måste jag ut och springa några små vändor, i slutet av sommaren så ska jag springa ett lopp uppe i Idre. Det är verkligen bara för skojs skull, så jag kommer inte jaga några tider. Jag ser det som en joggingtur i härlig miljö med sällskap. Ett litet äventyr.
Det ser ut att bli ett musikaliskt år. Jag & Zacke ska till Sweden Rock igen. Det var verkligen en utav höjdpunkterna förra året. Som om inte det vore nog så ska vi på Skogsrårocken också. Förra året så var det inget, och året innan det så var vi i USA. Så vi har inte varit där på 3 år. Det är en supermysig festival. LÄNGTAR! Och det finns faktiskt ytterligare planer. Vi har köpt biljetter till ytterligare en konsert och så blir det ju med största sannolikhet Eksjö Stadsfest som vi alltid brukar gå på.
”Det brukar inte vara några problem att ta stygnen” sa veterinären efter caslick-operationen. Well, det stämde inte i Hayleys fall. Vi fick INTE ta bort dem. Lägg till att vi hade en sämre sax och att stygnen satt ganska tight. De måste liksom stå stilla för att man inte ska riskera att det ska göra ont på dem.
Så idag ringde jag ut veterinär så att vi kunde sedera henne. Så nu är stygnen borta. Väldigt konstigt att hon var så rädd för att vi skulle ta stygnen. Det var inga problem att pilla omkring stygnen, ovanför eller nedanför, men så fort vi skulle ta dem så var det FETNEJ. Veterinären konstaterade exakt samma sak idag, det gick att ta överallt, men så fort man rörde i ett stygn så blev Hayley orolig. Men tack vare hennes vana så kunde hon knipsa bort dem lite i farten (trots lugnande😅). Jag blev lite orolig att det läkt dåligt eftersom att Hayley reagerade så, men veterinären sa att det såg superfint ut. Skönt! Och hon visar inga andra tecken på obehag i det övriga livet, snarare tvärt om. Det var en liten pärs, även om allt gick lugnt till, skönt att det är fixat nu. Gissar på att hon kanske kopplade ihop det med eventuell smärta från operationen även om den är enkel och att hon givetvis var bedövad.
Hayley låg och sov när veterinären kom idag. Hon följde gärna med in, men hon kände sig nog lurad när hon väl förstod vad vi skulle hålla på med. Lämna en kommentar
Idag var vi ett gäng på fem stycken som började vår vecka och dag med att träna tillsammans. Vilken start på veckan!
Zacke.
Idag började dessutom min resa mot att klara en muscle up. Jag är ju lite sugen på att göra ett SM i streetlifting. Det blir tyvärr inte i år, men förhoppningsvis nästa år. En hake bara, från och med nästa år blir det obligatoriskt med muscle up för kvinnorna om jag fattat det hela rätt.
Snabbt förklarat så är en muscle up en kombination av en chin/pull up och dip. Två övningar som var för sig inte är överdrivet svåra (men för oss tjejer så krävs det ofta en hel del träning då vi har ungefär hälften av den överkroppsstyrka som män har). Dessa två övningar kombinerat blir betydligt mer krävande. I streetlifting så ska de dessutom utföras strikt samt vara viktade.
Så idag gjorde jag mina allra första försök på muscle up någonsin och döm av min förvåning när jag på mitt andra försök utan gummiband SÄTTER DEN. Jag var inställd på att detta skulle ta månader. Nu har jag över ett år på mig att förfina den rackaren också. Kommer att gå runt mallig veckan ut, haha.
Det började att blåsa upp redan igår. Lyckades rida ut på våra hästar samt rida ytterligare ett dressyrpass på Hilma. Men idag så är vindarna här på riktigt. Så det blir lite ofrivillig vila för hästarna.
Hade ute hästarna till 14:00-tiden, när det började att dra i ordentligt så fick de komma in. Lite mys på tomten denna eftermiddag. Lite otäckt att röra sig i skogen nu nästan, man vill ju inte få ett träd i huvudet.
Så vad gör man egentligen en dag som denna när ridningen blir inställd? Vi städade hela huset för någon dag sedan, så det behöver inte göras för en gångs skull. Gymmet har vi givetvis varit på, men det tar ju bara någon timme. Så det blir väl till att titta på en film nu framåt kvällen. Minns inte senast jag hade en såhär lugn söndag.
Klas & Josef kom till oss förra året som kattungar. I sommar blir de ett år gamla. De är så otroligt snälla, sociala och fina katter. De älskar oss, älskar varandra och även Idun. Det är så härligt att se när djuren har stor glädje av varandra.
Klas har ett löv mellan tassarna, roligt att jaga dem i blåsten 🌬 Josef på span👀 Han har kåda på bogen😅 Lämna en kommentar
