Den här veckan hann jag bara med ett styrkepass istället för mina vanliga 2–3. Då prioriterar jag ett bibehållande pass där jag kör igenom mina huvudövningar.
Målet är inte att sätta personbästa och jag frångår min vanliga struktur. Det handlar mer om att behålla styrka och teknik, samtidigt som det inte går för lång tid mellan de viktigaste lyften.
All träning behöver inte vara optimal. Ibland handlar det om att göra det bästa av den tid man har. Ett pass är betydligt bättre än inget.
Ibland är målet inte att utvecklas utan att bibehålla. Och det är också en viktig del av långsiktig träning. Det kan vara värt att tänka på. För de som har andra prioriteringar eller väldigt mycket att göra, där kan faktiskt målet vara att endast bibehålla. Och det är inte fy skam det. All träning som blir av är bra!
Lämna en kommentar