Proteinmjölk med smak av vanilj + jordgubbar är en favorit och ett bra alternativ när man vill hålla nere fettet och i huvudsak få sig kolhydrater & protein.
Är fett farligt? Absolut inte. Det är viktigt för våra hormoner och långsiktig hälsa överlag. Kort & gott, vi mår skit om vi äter för lite fett. Men i en träningsinriktad kost kan fokus ibland hamna mer på kolhydrater och protein, eftersom att de direkt påverkar prestation och muskeluppbyggnad. Att höja mitt intag av protein & kolhydrater funkar bra för mig och har gjort massor för min prestation. Men alla är fria att fördela sina makros precis som de vill🤗
Lämna en kommentar