Ellens Horselife

Hem » Sida 74

HÄSTARNA IDAG:

Publicerat av Ellen den 4 juni, 2022

Idag red mamma Palle och jag red Ida. Båda hästarna var mycket fina. Ida var suverän och bytte rent till både höger & vänster💪 Utöver det riktigt fin. Avspänd, taktmässig, bärig. Så enkel & rolig. Jippie!

Palle & mamma hade också ett bra ridpass. Palle håller just nu en väldigt jämn och bra nivå under varje ridpass. Han känns allt mer tillfreds och gnisslar inte längre. På det stora hela nöjd i munnen (vilket vi hade ett problem med ett tag, ni som hängt med vet). Förhoppningsvis en bra uppladdning inför morgondagens tävling.

Lillan fick faktiskt också en liten aktivitet idag. Ryktning och sedan lite trav & galopp lös på ridbanan. Sadel på, så att hon inte glömmer bort😉 Avspänd och balanserad. Jättefin!

Bästa hästarna!

Lämna en kommentar

ÅTERHÄMTNING

Publicerat av Ellen den 2 juni, 2022

Jag är nog nästan lika intresserad utav återhämtning som jag är utav träning. Mat & vila är ju såklart den bästa återhämtningen, men jag kan nog vara lite prylgalen😉 Jag har flera saker som jag använder mer eller mindre regelbundet, antingen förebyggande eller när skadan redan är skedd.

SPIKMATTA. Jag brukar ligga på den 10-20 minuter innan jag ska sova och den gör verkligen att man somnar som en stock efteråt.

KINESISK KOPPNING. Använder oftast på överdelen av ryggen, där känns det bra. Ibland på andra ställen, men det gör oftast ont.

MASSAGEPISTOL. Guld värd. Jag använder till hela kroppen, men främst axlar och övre delen av ryggen när jag känner mig lite spänd. Den funkar också kanon på trötta och stela höfter som jag kan få efter löpning.

BACK ON TRACK. Använder deras vadskydd, mina vader är just nu bland de svagare länkarna i min kropp, de behöver all hjälp de kan få. Upplever att det funkar!

LINIMENT. Använder då & då på vaderna.

MASSAGE. Försöker att gå till massör 2-4 gånger om året.

Lämna en kommentar

HÅLLIDEJ; dagens ridpass!

Publicerat av Ellen den 1 juni, 2022

Idag for jag och Ida till ridhus. Jogging/lätt arbete stod på schemat. Hon kändes super faktiskt. Det kändes som det perfekta tillfället att testa några galoppombyten trots att jag visste att det skulle innebära att jag tyvärr skulle stressa upp henne lite. Ida varvar upp väldigt lätt när det gäller dressyrarbetet och jag vill egentligen ta vara på de ridpass där hon kan spänna av, samtidigt så måste man våga testa ibland. Och det gjorde jag idag.

Jag började med att rida ett byte till höger. Rent, lugnt och superfint. Klapp & beröm. Dags att testa åt vänster, det svåra hållet. Där stressar hon upp sig direkt. Hon är så nära och på rätt väg, byter bak först. Jag gjorde några försök, och plötsligt kom det, ett rent byte till vänster. Klapp & beröm och sedan avsluta. Duktig tjej!!!

Lämna en kommentar

PALLE; kvällens hoppträning!

Publicerat av Ellen den 31 maj, 2022

I kväll var det dags för Palle att hänga med på hoppträning. Vi har inte varit med sedan början på mars, ca 2 månader alltså. Då var han väldigt laddad och de sista galoppsprången mot hinderna tog han hand om själv😅

På dessa 2 månader har jag bara hoppat honom en handfull gånger och ridit honom 1-2 gånger i veckan. Mamma har ju ridit honom också. Absolut ingen intensiv träning, men systematisk och målinriktad. Hänt massor. Så det vi har gjort, det var vi gjort ganska rätt.

Palle hoppade jättebra på kvällens träning och det kändes riktigt bra. Jag prioriterar alltid balans och det har den senaste tiden varit av största prioritet att hålla Palle lugn på hinderna. Det har jag lyckats med att genom att välja ett tempo & steglängd där han har balans, ett lite lägre tempo. Nu finns styrkan där för att vara i balans och han känner nog själv att han har kommit igång. Nu rider jag successivt ut galoppen för att komma till ett tempo & steglängd som passar för tävling samt lite större hinder. Äntligen kan jag använda galoppen utan att han ger sig iväg.

Innan Palle blev halt hade jag stenkoll på galoppen. Jag visste exakt vart jag var och kunde flyta runt banan. Där är jag inte riktigt nu, men inte särskilt långt ifrån. Nu känns det stabilt och bra!

Lämna en kommentar

GRÖNT LJUS!

Publicerat av Ellen den 31 maj, 2022

Mamma har idag varit iväg med Ida till equiterapeut Mari, hon fick grönt ljus😀 Utöver det även beröm för sitt trevliga sätt (vad annars?) och toppbetyg rent kroppsmässigt. Symmetriskt musklad, rörlig & mjuk. Härligt!

Förra gången Ida var hos Mari så var hon liiiite öm i senorna fram och ordinerades en lugnare period. Palle brukar behöva lite extra omsorg i ländryggen vissa besök. Det är ungefär varannan gång det är något vi behöver hjälpa lite extra med massage, laser eller kiropraktik. Mina hästar brukar åka till Mari 1-2 gånger om året och de älskar att åka dit.

Palle var där för snart ett år sedan så jag tänker att det snart är dags igen, tänker att vi bokar in ett besök lite längre fram i sommar. De har däremellan även kollats av Ulrika som är osteopat och fysioterapeut. Det är guld värt att ha de i teamet som verkligen kan KÄNNA, förhoppningsvis gör det att man kan skapa en bra helhet och även förebygga skador.

Lämna en kommentar

PALLE; dagens ridpass!

Publicerat av Ellen den 30 maj, 2022

Det känns verkligen som att min häst är tillbaka. Inte på den nivån han varit, men nu är han så pass tränad att han verkligen känns som Palle igen. Underbart.

Jag satsar inte på att ta Palle tillbaka dit han varit, men vi jobbar sakta på och hoppas att det håller. Vi får se vart vindarna bär oss, nu har han ju dessutom ett extrajobb som mammas läromästare.

Idag kändes han mer liksidig än vad han gjort tidigare och orkade kliva ihop mer. Utgångsläget var riktigt angenämt. Vi red mycket olika vägar, sidvärtes och övergångar. Det blev förvänd galopp också. Det blev ett ganska kort ridpass, det kändes onödigt att rida mer när han kändes så fin, dessutom är tanken att hoppträna imorgon. Förhoppningsvis blir det tävling i helgen också!

Nu ska jag ut och springa en sväng innan jag tar kväll. Hoppas att ni fått en fin start på veckan. Hörs snart igen!

Lämna en kommentar

VECKANS TRÄNING

Publicerat av Ellen den 29 maj, 2022

Jag har viljat komma igång med löpningen ett tag och denna vecka så har jag tagit tag i det. Jag får passa mig när det gäller löpningen då jag lätt springer för fort för snabbt och drar på mig onödiga överansträngningar. Såhär har jag tränat denna vecka:

Måndag: Joggat 5 kilometer långsamt. Och då menar jag plågsamt långsamt.

Tisdag: Joggat 3 kilometer, fortfarande långsamt, men inte lika långsamt som dagen innan.

Onsdag: Sprang varannan kilometer i 8 kilometer. Alltså 4 kilometer gång och 4 kilometer löpning allt som allt. Jag försökte att springa snabbare varje för varje kilometer. Första kilometern tog 7:08 minuter, andra 6:06, tredje 5:34 för att sedan avslutade med den fjärde på 5:21 minuter. Genom att göra på detta viset så får musklerna lite återhämtning och variation samtidigt som jag får lite intervallträning på köpet.

Torsdag: 40 minuter styrketräning med hjälp utav pilatesboll & gummiband. Mycket mage & rygg. Basövningar.

Fredag: 30 minuter styrka hemma i garaget.

Lördag: 30 minuter styrka hemma igen.

Söndag:

Lämna en kommentar

BILDER FRÅN IDAG!

Publicerat av Ellen den 29 maj, 2022

Kameran ville tyvärr inte samarbeta. Videon från ritten är till 80% ur fokus och det blev inga bra rosettbilder, menmen, här kommer några bilder från dagens tävling:

Ida kändes toppen från början faktiskt. Torsdagens dressyrträning gjorde susen.

Trots att detta var vår tredje 120-klass i år så var jag lite för nervös innan. Det påverkade inte min ridning, men det var en jäkla påfrestning från början till slut, haha.

Dagens bana bjöd på 12 språng. Två kombinationer och en trippelbarr. Jag har inte hoppat trippelbarr på tävling sedan 2015 och kanske hoppat det vid två tillfällen på träning under alla dessa år däremellan. Lite extra spännande, men det var inga problem. Hela banan gick faktiskt väldigt bra trots att jag upplevde den lite svårare än de 120-klasser vi tidigare hoppat.

Jag vägrade att ha ett tidsfel idag så jag vände upp lite tightare på hinderna, och vi slapp ju fel överhuvudtaget. Jag var så lycklig när jag red i mål. Vilken häst hon är!!! Som grädde på moset så är hon dessutom kvalad till 130cm nu!