Hoppa till innehåll

Månad: oktober 2022

TRÄNING FÖR RYTTARE?

Igår blev det ett snabbt pass ute. Lite trött i kroppen. Fokus på uthållighet och rörlighet. Om jag får välja två övningar resten av livet så är utfallssteg i olika kombinationer och rumänska marklyft högt upp på listan. Så jag körde just de två övningarna och lite snabb stretch.

På väg ner i ett utfallssteg.
Bulgariska utfall.
Knäböj.
Ett vanligt utfallssteg igen.

Får frågor ibland på vilka övningar som är bra för ryttare. Det går att fördjupa sig väldigt mycket inom det, men har man inte tränat nämnvärt innan så är mitt bästa tips att först och främst BÖRJA träna. Jag tror att man kommer långt på att börja med basic styrketräning & konditionsträning i kombination med rörlighet & balans. På det viset hittar man snabbt sina svagheter och kan börja med att utveckla dem. Vi är olika allihopa, även vi ryttare.

Sedan finns det såklart övningar som i regel kommer att gynna ryttare mer, men alla vinner på att ha en så välbalanserad fysik som möjligt, och där bör man börja. Tror jag.

Lämna en kommentar

UPDATE

Jag tycker ändå att det är lite kul att ha bloggen, skriva lite om hur det går med hästar & träning. Däremot så har jag inte orken eller viljan till att skriva inlägg med mer tanke bakom längre. Jag har liksom redan gjort det en gång i tiden, och några ambitioner med bloggen har jag inte längre. Åtminstone som det känns just nu.

Jag tänkte iallafall ge er en liten uppdatering på vad jag sysslat med de senaste dagarna.

I måndags vilade hästarna. I tisdags var vi i ridhus. Mamma red Palle och jag Ida. I onsdags red vi ut. I torsdags dressyrtränade jag med Ida för Ulla. Igår vilade de båda då vi firade mamma på kvällen, hon fyller år på måndag🥳

I skolan har vi haft en superkul vecka som toppades med att vi fick träna på ett kundevent på concept. Jag har även badat med ett par klasskompisar, hör & häpna, haha. Nästa vecka har vi praktik + lite ledigt, känns så konstigt att jag inte ska träffa mina klasskompisar på en vecka. Jag har känt dem väldigt kort tid, men ändå känns det så självklart att vi ska ses nästa varje dag nu.

Idag är det lördag och jag har precis varit och ridit Palle på hemmaklubbens stora bana. Han var super. Länge sedan han var så fin. Jag började med att skritta fram i 8 minuter. Sedan långsam trav i lång & låg form i ca 4 minuter. Sedan 3 minuter galopp i vardera varv under lätt sits. Sedan paus innan vi tog upp galopparbetet igen, denna gången red jag successivt in i mer arbete. Han kändes jämn & framme. Följde spåret fint. Lång i halsen och bar sitt huvud själv. Perfekt i kontakten. Vävde såklart in pauser i detta. Jag joggade sedan av honom i galopp för att sedan skritta av. Ett optimalt ridpass.

Vad det gäller resten av denna dag så planerar jag att träna, sen fest i kväll. Hade gärna ridit ut på Ida, men de jagar i skogen idag så jag håller mig hemma.

Och juste, Lillan är fortsatt hos Pontus. Jag har bara fått positiv feedback och hon har nu tagit sitt första skutt under ryttare. Så spännande!!!

Lämna en kommentar

UTERITT X2

Igår red jag & mamma hästarna i ridhus. Idag blev det en uteritt. Hästarna känns fina just nu och det har rullat på fint det senaste. Lillan är som tidigare nämnt på vidareutbildning.

Imorgon är planen att dressyrträna för Ulla med Ida. Och sedan ska det ridas lite i helgen med såklart, jag får jag se hur mycket ridning det blir med tanke på att jag bland annat ska fira mamma och åka på fest.

Nästa vecka är jag ledig från skolan, däremot har jag lite praktik på schemat. Det kommer nog att bli lite mer ledig tid, hoppas på att kunna åka på öppen bana med minst en häst så att vi får hoppa lite!

Jag har inte så mycket mer att skriva just nu. Klockan är inte så mycket ännu, ca 20:00 när jag skriver detta. Men jag ska snart göra mig i ordning för sängen, imorgon väntar en mycket spännande dag i skolan där vi ska delta på ett event!

Hörs snart igen!

Lämna en kommentar

🥈✌️

Hej på er! Jag har inte uppdaterat så mycket i veckan, men allt rullar på och mina hästar har varit fina.

Jag & Merry har tävlat idag. Resulterade i en andraplats i LA:3 på 67%.

Men jisses. Det var en av våra sämre ritter på ett bra tag. Merry var superfin på framridningen. Kändes starkare och mer igenom än vad han gjort tidigare.

När vi kom in ridhuset där tävlingen ägde rum så blev han spänd. Dessutom hade det varit ganska tungt underlag ute, så när han väl kom in så kände han väl att han flög fram på det fina underlaget. Så det var precis det han gjorde i programmet. Han bockade flera gånger i galoppen och ville springa fort. Väldigt olikt Merry som snarare kan bli matt inne på banan. Dessutom bytte han galopp i den förvända galoppen. Väldigt kostsamt.

Tack vare några fina delar så kunde vi ändå rida i mål med skapliga poäng.

Nu var det ett tag sedan han tävlade inomhus och det är alltid en utmaning att gå från en framridning ute till att tävla inomhus. Man har kort tid på sig att visa hästen den nya miljön. Och det är annorlunda inne. Högtalare & ljud kommer närmare. Samma ska med läktaren. Han blev lite tagen på sängen idag samtidigt som han tyckte att det var lite roligt på samma gång? Exalterad på något sätt. Jag vet inte riktigt, haha. Vi valde att skratta åt dagens ritt och vara glada för vår andraplats. Nya tag en annan gång!

Lämna en kommentar

GÅRDAGENS RIDPASS; Ida & Palle

Igår åkte jag & mamma till ridhuset med hästarna.

Mamma joggade Ida. Jag tyckte Ida såg riktigt bra ut. Så jag bad henne göra ett galoppombyte. Dels för att jag ville se om hon skulle byta rent med en annan ryttare, men också för att mamma skulle få känna ett förhoppningsvis rent galoppombyte. ”Men jag kan ju inte byta galopp”, sa mamma. ”Det kan du visst”, sa jag. Jag bad henne att göra ett byte till höger eftersom att det är det enkla varvet, men mamma uppfattade inte det utan började med att rida ett byte till vänster som är det svåra varvet, och jodå, ett rent byte. Sedan testade hon åt det andra hållet, och det var rent det med. Så duktiga! Vet inte vem jag ska ge mest cred, haha. Jag för att jag utbildat hästen, hästen för att den är grym, eller mamma som aldrig gjort några riktiga byten, haha.

Jag red Palle. Han har inte jobbat ordentligt på en månad. Han satt ju fast i manken i ca 2 veckor och jobbade inte bra på våra ridpass, och sedan fick han vila nästan 2 veckor efter att Mari lossat på honom. Han tyckte det var jobbigt att komma tillbaka till arbetet, men han var äntligen sig själv. Nu ska vi jobba oss tillbaka i form.

Jag galopperade mycket på honom igår. Red mycket innanför spåret och fokuserade på att få honom i balans och vara jämn på tyglarna. På det böjda spåret var han lite extra stel, så jag jobbade med att flytta honom på volten för att få honom att runda sig mer runt innerskänkeln. Kändes bra, nu är vi på G igen!

Lämna en kommentar

VILKEN VECKA

Jösses. Vilken vecka det varit och är. I måndags masserade vi varandra hela dagen i skolan. Nu har startskottet alltså gått på massagedelen i utbildningen. Så spännande!

I tisdags testade vi på CrossFit. Jäklar vilken puls och träningsvärk jag fick. Framförallt i ryggen. Häftig träningsform helt klart.

Redo för CrossFit på Hybrid Fitness i Vetlanda.

I onsdags gick jag en spinningutbildning och höll även i en låt själv. Jag blev godkänd😄 Nu ska jag bara bygga ett eget spinningpass och hålla det på skolan ett par gånger också. I onsdags tog vi även hem hästarna från betet, nu kommer de att sova i stallet och gå i hagen här hemma.

Hemkomna från betet!
Ida och jag red ett konditionspass under onsdag kväll tillsammans med Zacke på cykel. Härligt!

I torsdags var vi på Concept i Jönköping igen och tragglade basövningar i flera timmar. Vilken feeling vi fick, när det var dags för bänkpressen fläskade vi på som bara den och satte nya personbästan. På kvällen var det dags för dressyrträning för Ulla och trots att jag var slut efter den intensiva dagen så kunde jag prestera. Det blev en jättebra dressyrträning, väldigt nyttig.

Jag i en knäböj!
Ida redo för dressyrträning.

Igår var det en stor dag, Zacke fyllde år och Lillan lämnades till Pontus för vidareutbildning. Hon gick rakt på transporten och skötte sig exemplariskt. Det var lite jobbigt att säga hej då, men hon var väldigt lugn när vi lämnade henne. Skönt! På kvällen åkte jag & Z till stan och åt ute innan vi landade i soffan för att slappa resten av kvällen.

Paketöppning igår morse.

Idag är det lördag och i skrivande stund är jag påväg hem från tävling. Ida har debuterat 120cm inomhus och gjorde det med en liten inre spänning. 2 bommar ner. Trots detta var hon ändå väldigt ridbar och jag kunde hjälpa henne fint. Endast tredje hopptävlingen inomhus för henne. Nöjd, men inte mätt. En viktig erfarenhet för framtiden. Höjden börjar kännas lätt, börjar bli sugen på 130cm på riktigt!

Duktig tjej!

Stort tack till mamma som hjälpt till med motion av Palle, fix av stallet samt följt med på träning & tävling denna vecka så att jag kunde fokusera på Ida & skolan.

Imorgon satsar jag på en lugn söndag. Jag & mamma ska till ridhus med hästarna. Utöver det ska jag träna själv. Sen slappa. Bara roliga saker alltså!

2 kommentarer

MÅNDAG

Hej! Idag har jag masserat och blivit masserad hela dagen i skolan, superkul, ansträngande och avkopplande.

Hade ingen lust att rida när jag kom hem. Tyvärr blir det så för mig när det går mot vinter. Det är väl snart dags att börja med D-vitamin. Brukar hjälpa lite vad det gäller orken.

Hursomhelst, när jag möttes av mina fina hästar och Ida levererade ett toppenpass i det underbara vädret så fick jag energi i massor. Det var så roligt att rida.

Mamma red ut på Palle idag, han har vilat ett tag. Nu hoppas vi på att kunna göra igång med honom och lämna Lillan på vidareutbildning senare i veckan!

Lämna en kommentar

REFLEKTIONER

En helg i hästarnas tecken är över. Jag har bland annat sett finalen bland både 4, 5 & 6-åringar. Jag har även sett 3-åriga hästar löshoppas. Fantastiskt kul att kolla på alla duktiga hästar & team. Här kommer några reflektioner:

🐴Snacka om att små hästar fått en förändrad status sedan alla framgångsrika hästar av mindre storlek tagit plats. Förr ansågs de mindre hästarna mer begränsade, nu är det annat ljud i klockan. ”Det är ju VM-storlek på denna” som de uttryckte det om en mindre häst i dennes bedömning. När jag letade efter Palle så var han billigare pga just sin storlek, nu är det slut med rabatterna.

🐴Löshoppningen förvånade mig genom flera sämre prestationer just i teamet, tro det eller ej, men jag hade nog kunnat göra det bättre själv. Vissa team tyckte jag stöttade sina hästar dåligt under löshoppningen. Det går inte alltid som man tänkt sig, men det syntes tydligt att det fanns brister i upplägget.

🐴Något som också förvånar mig är hur vissa vågar rida en bana på en unghäst som inte ens är ridbar? Jag fick hålla mig i stolen och kunde enkelt konstatera att jag hade utgått för länge sedan.

🐴Henriks testridning får tummen upp. Han bemötte de olika hästarna på ett väldigt fint sätt enligt mig.

🐴6-åringarnas omhoppning i finalen var väldigt spännande, men jag kan inte låta bli att tycka att det blir ganska vårdslös ridning på flera utav ryttarna. Inte första gången det blir så. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka, det enda jag vet är att jag inte hade utsatt mina hästar för vissa utav de rundor som gjordes. Samtidigt så är det en tävling och hästarna är unga, det blir inte alltid som man har tänkt sig.

🐴Det är väldigt intressant att se hur ryttarna behandlar sitt varumärke. På en tävling som SWB Equestrian Weeks så rör man sig bland många mer eller mindre kända ryttare eftersom att det har blivit en tävling där det befinner sig mycket proffs. Det är intressant att se hur de är på tävlingsplatsen. Som ryttare får man tänka på att man faktiskt är sitt varumärke. Nu låter det som att jag såg något tveksamt, det gjorde jag inte. Men vissa utmärker sig helt enkelt mer positivt än andra!

🐴Nu har jag varit lite negativ, men det fanns massor utav fin ridning och/eller sekvenser att inspireras utav!

Lämna en kommentar

HÖST

Naturen är verkligen galet fin just nu! Jag har ridit Ida i veckan och njutit av hur fint det är ute. Vi har bara ridit ut. Idag så skrittade och travade vi på grusvägarna. Hon kändes riktigt fin. Bra form. Stadig. Liksidig. Det kändes verkligen som att hon aktiverade sin bål & rygg på ett väldigt bra sätt. Nöjd.

Palle har vilat och får vila veckan ut eftersom att vi hoppas på att komma iväg i helgen. Planen är att göra ett besök på SWB Equestrian weeks.

Lillans ben såg bra ut idag också. Nu ska ”bara” såret läka också, men svullnaden är borta. Hoppas det fortsätter så!

I kväll står det VILA på schemat för min del. Bara slappa. Idag tog jag ut mig rejält under träningstiden som vi hade i skolan. Utöver det så har jag lärt mig så mycket idag, hoppas att det stannar kvar i huvudet och inte rinner ut det första det gör. Det finns ju en gräns för hur mycket man kan klämma in i skallen på en dag.

Hoppas att allt är bra med er, hörs snart igen.

Lämna en kommentar