Hoppa till innehåll

Månad: december 2021

”GOSEPASS”

Publicerat av Ellen den 4 december, 2021

Fick till lite morgonträning idag innan det blir julbord & lite fest. Jag hade en jätteförkylning i november och jag är fortfarande inte pigg. Jag hade paus från träningen under själva förkylningen i ca 2 veckor, men efter det har jag fortfarande inte varit redo att ta i på riktigt. Har kört vad jag kallar för ”gosepass” ca 1-2 gånger i veckan. Jag blir galen av att vila helt, och att röra sig på ett måttligt & klokt sätt är oftast bara bra.

”Gosepassen” innebär bara styrka & rörlighet, ingen kondition. Jag känner efter och gör de övningar som kroppen känner för. I vissa övningar tar jag i lite mer, i andra håller jag det på en lätt ansträngande nivå. Inga krav eller måsten, bara känna efter och göra. På gymmet finns många möjligheter och dagar som dessa finns det sällan en planering, jag låter gymmet och kroppen inspirera mig.

Eftersom att det inte blir så mycket träning har jag främst fokuserat på de större muskelgrupperna under passen. Idag körde basövningar som knäböj, utfallsgång och raka marklyft. Avslutade med lite enarmsrodd. Pulsen var högre än vanligt och kroppen var seg, men efter ett litet tag kom jag igång och det var skönt att göra få igång blodcirkulationen, stretcha ut de muskler som behövde det och bli av med lite energi.

Lämna en kommentar

HÄSTARNA IDAG OCH IGÅR!

Publicerat av Ellen den 3 december, 2021

Igår kväll så åkte jag och mamma till ridhus med Palle & Ida-Holly. Jag red Palle & mamma red Ida-Holly. Mamma kommer i allt bättre form och det gick riktigt bra för henne att rida Ida-Holly. Nu har mamma gjort så pass bra ridpass att de faktiskt ger lite mer än bara motion för hästarna. Jättekul! Palle & Ida-Hollys pass var hyffsat lika egentligen. Lite jobb i alla gångarter och så några skutt över små kryss. Mamma har ju nästan aldrig hoppat på riktigt, men det gick jättebra. Det gick bra för mig & Palle med. Palle har knappt hoppat något under året men nu är det snart dags att höja lite. Han blir varken svettig eller flåsar, men det märks att det är jobbigt för honom att vara framme & aktiv i galoppen.

Idag har jag sovit bort halva dagen eftersom att min kropp helt plötsligt tyckte att det var en kanonidé att vara klarvaken hela natten… Hästarna fick gå ut redan vid 05:00, jag lyckades sedan somna efter det. Hade egentligen inte tänkt att åka till ridhus idag eftersom att jag egentligen skulle ha jobbat, men efter att jag sovit så åkte jag, mamma, Palle & Lillan till ridhus. Just nu går hästarna ganska sparsamt så det kändes skönt att kunna rida Palle idag också. Han har gått två gånger denna vecka och Ida-Holly tre gånger. Imorgon väntar julbord och fest hela dagen lång, så då vilar dem. På söndag får jag se hur pigg jag är, men tanken är att Lillan kommer att prioriteras i första hand.

Hursomhelst. Idag var första gången Lillan & Palle åkte transport ihop. Vi åkte till ett för Lillan nytt ridhus och hon leddes och longerades av mamma medans jag red dressyr på Palle. Lillan var pigg som en mört men skötte sig jättebra. Hon rörde sig precis som hon skulle med, skönt efter dramatiken tidigare i veckan. Nyttigt för henne att få träna i ett ridhus med speglar där jag dessutom rider en annan häst samtidigt. Palle var också jätteduktig och fick återigen jobba med raka & böjda spår, övergångar mellan skritt & trav samt förvänd galopp. Däremellan lägger jag in några bakdelsvändningar i skritt och någon enstaka skänkelvikning i vardera gångart & varv. Kändes bra!

Nu när det är vinter så blir det svårare att hålla igång och hästarna kanske bara går 2-3 gånger i veckan i perioder, men hästarna har varit fina och alla ridpass har varit nyttiga och då känns det bra ändå.

Dressyr för Palle och longering för Lillan.
”Var är min godis?”
Hemma igen och återförenade alla tre. När vi lämnar en häst hemma så får den stå i stallet. Alla tre hästar är trygga med att lämnas själva i stallet. Väldigt skönt.
😍
Lämna en kommentar

”HAR DU INTE MÄRKT ATT DU TAPPAT FORMEN???”

Publicerat av Ellen den 1 december, 2021

För några månader slogs jag av att jag helt plötsligt såg dåligt. Jag har viftat bort det ett tag, men idag gick jag till optikern… Det var ju ett uppvaknande, jag får med nöd & näppe köra bil utan glasögon(!!!). ”Är du inte trött????” ”Har du inte ont i huvudet?!” löd frågorna. Naah, svarade jag. Klart att jag är lite trött ibland och huvudet har känts tungt länge, men det har jag tänkt varit på grund utav höst & vinter.

De ansåg att mitt fall var ganska akut så med deras snabba jobb och med lite tur så kunde jag faktiskt få mina glasögon redan idag, samma dag som synundersökningen alltså. Vilken service.

Optikern (som själv ridit och hoppat) frågade mig förvånat om jag inte känt att jag tappat formen? Min avståndsbedömning var kraftigt påverkad, lite extra på grund utav att ett utav mina ögon var halvt odugligt. Jag svarade lite svävande på den frågan medans jag funderade, och nog har jag fått kämpa lite mer. Samtidigt är jag som ryttare van vid att se distansen både tidigt och sent, jag har inte reflekterat så mycket över det även om det faktiskt har slagit mig ett par gånger att det känts lite extra svårt under de senaste månaderna.

Det ska bli spännande att hoppa framöver. Just nu känns det som att en helt ny värld öppnats. Att åka hem i snöyran och faktiskt se bra, det var otroligt, haha. Så vi får väl se, jag tycker att jag är bra på avståndsbedömning för att vara en hobbyryttare, jag kanske blir fenomenal inom kort😉

3 kommentarer

HÅLLIDEJ; gårdagens hoppträning!

Publicerat av Ellen den 1 december, 2021

Igår kväll var jag och hopptränade med Ida-Holly för Jenny igen, i 13 minusgrader!!! Som tur var gick träningen bra, så det var värt att frysa lite.

Vi fick träna på att rida omhoppningssvängar/korta vägar. Jag valde att hålla mig på ca 100cm i höjd så att jag kunde vända lite snävare än vad jag brukar göra. Eller vadå brukar, haha. Ida-Holly är ju bara 6 år och någon vidare träning på omhoppningssvängar har vi väl aldrig gjort. Jag är väldigt stolt över henne. Hon följer mig så fint och var jätterolig att hoppa igår. Nästa år blir hon 7 år och då kanske det är dags för lite omhoppning, så det var ju lägligt att träna lite på det.

Ida-Holly är lite ”valpig” att hoppa ibland. Hon blandar sprången lite och kan vara lite nonchalant. Under uppvärmningen fick jag rulla på hinder med en eller två galoppbommar innan, de hjälpte mig att hålla hennes galopp aktiv och få ett bättre språng. De korta vägarna blev sedan ett bra komplement, när uppgifterna kommer snabbare så måste hon vara lite mer aktiv och fokusera mer, och det gjorde hon bara bättre & bättre under träningens gång.

Det var en rolig och nyttig träning kan vi sammanfatta det hela som. Jag hade en bra grundkänsla och kunde jobba med våra svagheter. Ida-Holly var väldigt positiv och glad!

Lämna en kommentar