Idag tog vi faktiskt några kort när jag red Ida! Tyvärr är underlaget så pass dåligt att det är svårt att rida ute ordentligt, och det har lett till att mina hästar är ovanligt pigga denna vinter. Även om det är bra underlag där jag red idag så är det väldigt litet. Ida var extremt pigg, så galoppen skippade vi. Jag ville inte att hon skulle leva upp till sitt namn, haha. Det blev inte så mycket till ridpass, men bättre än inget. Glad att jag fick sitta kvar på ryggen denna gång, till skillnad från någon vecka sedan när hon hivade av mig på ett fält.
Så ja, så mycket ridning blev det inte. Men jag släppte åtminstone ut en lite nöjdare häst till hagen och det känns alltid bra. Och det blev ju några bra bilder. Visst är hon fin??
Det blev en uteritt imorse. Superbra start på dagen. Skritt & trav. Pigga, fräscha och glada hästar. Den här veckan satsar vi på ridhus tisdag, torsdag och fredag. På torsdag är årets första dressyrträning planerad, välbehövligt!!
Denna vinter är verkligen skit. Vi har varit i ridhus idag & igår. Igår red jag Palle & Lillan. Idag var det full rulle i ridhuset så jag fick aldrig tillfälle att rida Lillan, så idag blev det bara Ida. Det blev åtminstone miljöträning för Lillan. Alla hästar har annars varit duktiga, både Palle & Lillan var fina igår. Och samma med Ida idag.
Det är väldigt frustrerande att inte kunna göra det som man vill eller det som krävs, det gör att man halkar efter, men det är inte mycket att göra åt. Jag är väldigt glad över att jag har ett ridhus att åka till. Och i slutändan så är ju dagens aktivitet nyttig för Lillan också. Jag är iallafall superglad över att alla tre hästar känns fina just nu.
Imorgon är planen att jag och mamma ska rida ut Palle & Ida innan jag åker till skolan, hoppas vädret håller sig någorlunda i skinnet så att hästarna får komma ut lite!
Den här veckan har bjudit på mycket roligt i skolan. Det har varit en ganska spridd vecka, vi har gjort mycket och lärt oss om flera saker. Jag har bland annat testat min lungkapacitet och fick ett ovanligt bra värde, två liter mer än vad som är normalt för kvinnor, och en liter mer än vad som är normalt för män. Det hade jag ingen aning om, men det är ju alltid roligt när man överraskar sig själv, haha.
Idag har vi varit på STC i Jönköping hela dagen och vägt oss på en InBody-våg samt tränat. På denna våg så är inte vikten det viktiga, utan VAD det är som väger. Hälsa beror på så mycket mer än bara vikten (såklart). En InBodyvägning visar hur fördelningen av muskler, fett och vatten ser ut i din kropp och ger en tydligare bild av hur kroppen mår. Som inte det vore nog så mäter den även hur muskelmassan är fördelad, jag kan alltså se hur mycket muskelmassa jag har på vänster respektive höger sida både i underkropp och överkropp. Detta är av särskilt intresse för min egen del.
Mitt resultat var bland annat att jag har mer muskelmassa i vänster ben, jag har alltid upplevt mig starkare där. Däremot är jag starkare i höger arm, och i överkroppen hade jag mer muskler på höger sida. Så det stämde ju perfekt. Man kan dock nästan säga att jag är näst intill liksidig vad det gäller muskelmassan, skillnaderna var väldigt små.
Jag har ju fokuserat mycket på att bygga lite mer överkropp under hösten, och muskelmassan visade på att jag låg över ”medelvärdet” i överkroppen. Totalt sett hade jag mer muskelmassa än det spann man brukar ligga inom vilket ger mig ett aningens högt BMI, min fettprocent var dock inom det ”normala”. Viktigt att komma ihåg är dock att alla har en egen fettprocent som är perfekt för just dem. I slutändan handlar det ju om VILKET fett man har mycket av, underhudsfettet är inte lika farligt som det vicerala fettet som lägger sig runt våra organ. Jag klarade mig bra där också, men i ärlighetens namn så hade jag viljat ha lite mer marginal till gränsvärdet.
En rolig sak att göra, och det ska bli intressant att göra ytterligare en invägning om ett tag. Förhoppningsvis har jag byggt på mig ytterligare lite mer muskler då.
Dagens träningspass landade på närmare 2 timmar och bjöd på lite pressövningar till att börja med, jag körde bänkpress och axelpress. Men anpassat efter mina förutsättningar med armen. Lite flies också. Sedan gick jag över till ben då det passar mig bättre att träna det just nu. Utöver utfall så körde jag mycket maskiner idag, lite gamla godingar och en som var ny för mig. Ett bra och roligt träningspass!
Måste bara tipsa om denna foundation, bästa jag haft någonsin! CC c’est magic från Lóreal paris. TIPS! Den är superdryg och det känns inte att man har någon foundation på sig.
Pluggkväll. Mycket att sätta sig in i nu. Alltifrån våra fötters betydelse, lungor & luftvägar, ryggskott, nackspärr, diskbråck, triggerpunkter, blodet och immunförsvaret. Och sedan teorin bakom styrketräning för maximal muskeltillväxt på det😅 Rivstart i skolan med andra ord!
Igår kom jag & mamma iväg till ridhus med Palle & Ida. Hästarna motionerades mycket lätt. Ida har en tappsko, och Palle har ju vilat då jag tyckte att han var en smula ofräsch för någon vecka sedan.
Mamma red Palle, och jag red Ida. Deras ridpass såg ungefär likadana ut. 35 minuter ridning varav 25 minuter var skritt (kanske mer). Vi tog bara ett par enstaka varv i trav & galopp.
Jag kunde inte se något uppenbart fel på Palle, så jag hoppas att det var något tillfälligt som nu gått över. Men vi får se. Vi sätter igång lite långsamt och hoppas på det bästa.
Denna vinter är för övrigt så jäkla tråkig. Det har varit väldigt dåliga möjligheter till att kunna rida. Men vi kämpar på, vi går mot ljusare & bättre tider!
Igår fick jag min armbåge lasrad och tejpad med kinesiotejp. Imorgon ska jag göra om samma procedur✌️
Det finns saker som är betydligt viktigare än laser & tejp, t.ex. vila och att göra rätt övningar för att sedan successivt öka belastningen. Samt ta tag i det grundproblem som lett fram till skadan. Men laser & tejp är helt klart hjälpmedel som kan ge en skjuts i rätt riktning.
Nu har jag löst medlemskap på Eksjöortens Ryttarförening. Licenser har jag inte fixat än, men det ska också göras. Jag får se hur mycket jag kan satsa på tävlingarna i år, det beror på hur mycket det blir i skolan och framtida arbetssituation.
Om jag får ett flow i träning & tävling samtidigt som det känns rätt så kommer jag att debutera 130cm på Ida. Så kanske, kanske inte. Annars är planen att fortsätta samla rutin i 115-125cm och rida lite mer mot klockan. Och det viktigaste av allt, ha roligt!
Om Palle fortsätter att vara fräsch så kommer han att få tävla lite lättare klasser, precis som förra året. Han var inte riktigt sig själv för någon vecka sedan och har vilat sedan dess. Inte vilat helt dock, utan aktiv vila. Vi får se hur han känns framöver.
Lillan kommer att ha åldern inne för att få börja tävla från och med april i år. Just nu är vägen till tävling lång, men för eller senare så ska vi väl bli redo för det med! Mycket spännande. Längtar tills dagen då vi rider in på en tävlingsbana! Sen får vi se om det kan bli redan i år, eller om det dröjer till nästa.
Hästarna tar det lite lugnare än vanligt denna vecka, skitväder deluxe. Idag är vägarna så pass dåliga att jag väljer att stanna hemma från dagens planerade öppen bana. Istället blir det lite lättare motion här hemma för någon eller några av dem. Frustrerande att vara ledig men ändå inte kunna lägga den tid som man vill på hästarnas träning. Men det kanske bara är bra med lite vila för dem!
I tisdags ramlade jag av Ida. Hon hade vilat i två dagar, vilket uppenbarligen var en dag för mycket. Jag travade på ett fält när hon plötsligt tappade sin självbehärskning och drog iväg i en bockserie. Jag ramlade av och Ida började att rusa runt på fältet för att sedan skena hem. Som TUR var så gick allt bra med oss båda. Årets första avåkning är alltså redan gjord!
Jag har passat på att träna en hel del själv denna vecka, tränat måndag, tisdag & onsdag. Känts bra! Det går framåt med armbågen, men det kommer nog att ta tid. Jag har beställt tid för laser och även en tid hos en massör som är bra på skador för att se vad vi kan göra för att hjälpa till. Utöver armbågen är jag nedsatt i hela rörelseapparaten på höger sida, särskilt vid skuldran. Det har blivit en förbättring på 80%, men än är vi inte i mål. Tråkigt, men det finns värre saker. Och en sak är säker, man lär sig lika mycket varje gång som man är skadad.
På måndag nästa vecka börjar skolan igen, längtar. Helt sjukt att det bara är en termin kvar. Jag ska göra vad jag kan för att förhoppningsvis bli kvar i denna bransch efter avslutad skola, jag har en hel del att ta tag i. Och det planerar jag att göra nu under januari och februari. Framtiden ser spännande ut.
