Hoppa till innehåll

Dag: 29 maj 2022

VECKANS TRÄNING

Jag har viljat komma igång med löpningen ett tag och denna vecka så har jag tagit tag i det. Jag får passa mig när det gäller löpningen då jag lätt springer för fort för snabbt och drar på mig onödiga överansträngningar. Såhär har jag tränat denna vecka:

Måndag: Joggat 5 kilometer långsamt. Och då menar jag plågsamt långsamt.

Tisdag: Joggat 3 kilometer, fortfarande långsamt, men inte lika långsamt som dagen innan.

Onsdag: Sprang varannan kilometer i 8 kilometer. Alltså 4 kilometer gång och 4 kilometer löpning allt som allt. Jag försökte att springa snabbare varje för varje kilometer. Första kilometern tog 7:08 minuter, andra 6:06, tredje 5:34 för att sedan avslutade med den fjärde på 5:21 minuter. Genom att göra på detta viset så får musklerna lite återhämtning och variation samtidigt som jag får lite intervallträning på köpet.

Torsdag: 40 minuter styrketräning med hjälp utav pilatesboll & gummiband. Mycket mage & rygg. Basövningar.

Fredag: 30 minuter styrka hemma i garaget.

Lördag: 30 minuter styrka hemma igen.

Söndag:

Lämna en kommentar

BILDER FRÅN IDAG!

Kameran ville tyvärr inte samarbeta. Videon från ritten är till 80% ur fokus och det blev inga bra rosettbilder, menmen, här kommer några bilder från dagens tävling:

Framhoppning.

Ida kändes toppen från början faktiskt. Torsdagens dressyrträning gjorde susen.

Trots att detta var vår tredje 120-klass i år så var jag lite för nervös innan. Det påverkade inte min ridning, men det var en jäkla påfrestning från början till slut, haha.

Dagens bana bjöd på 12 språng. Två kombinationer och en trippelbarr. Jag har inte hoppat trippelbarr på tävling sedan 2015 och kanske hoppat det vid två tillfällen på träning under alla dessa år däremellan. Lite extra spännande, men det var inga problem. Hela banan gick faktiskt väldigt bra trots att jag upplevde den lite svårare än de 120-klasser vi tidigare hoppat.

Jag vägrade att ha ett tidsfel idag så jag vände upp lite tightare på hinderna, och vi slapp ju fel överhuvudtaget. Jag var så lycklig när jag red i mål. Vilken häst hon är!!! Som grädde på moset så är hon dessutom kvalad till 130cm nu!

Inne på banan!

Precis efter målgång. LYCKLIG!!!

Bästa Ida!
Lämna en kommentar