Hoppa till innehåll

Dag: 5 januari 2022

ONSDAG

Go kväll! Jag har haft lite semester måndag & tisdag. Jobbat idag. Tanken är att vara ledig imorgon & fredag också. Skönt!

Jag får se lite vad jag & mamma hittar på med hästarna resten av veckan. Jag har iallafall bokat in öppen bana imorgon och på söndag. Ida-Holly var ju aningens svullen i måndags. Det var fint redan igår. Hon får ta det lite extra lugnt någon dag till medans jag kontrollerar benet lite extra noga. Ser det fortsatt bra ut så är det hennes tur på söndag, Palle imorgon.

Nu ska det iallafall bli lite onsdagslyx här. God mat & soffan hela kvällen lång. Ska försöka att uppdatera er så mycket som möjligt kommande dagar, så kika in!

Nytagen bild från när jag nyss var ute och tog in hästarna. Vintern är tillbaka…
Lämna en kommentar

GÅRDAGENS TRÄNINGSPASS

Efter att vi varit iväg med hästarna hos tandläkaren igår så blev det gymmet för mig, mamma, Zacke och lillasyster.

Mitt/vårat pass såg ut såhär:

*7 minuter uppvärmning.

*Släde. Vi körde ganska många intervaller, minns inte riktigt hur många.

*Boxböj. Ca 10 repetitioner, omkring 5-6 set.

*Slamball – kasta över axel. (Ner på huk/djup knäböj och lyft upp bollen med hjälp av benen. Släpp bollen över höger axel. Vänd dig snabbt om och lyft upp bollen igen. Denna gång kastar du den över vänster axel. Detta ska göras med tempo. Vi körde intervaller.)

*Utfallsgång. 16 steg i 4 omgångar.

*Knäböj med kettlebell. ”Köraslutövningen” för att plocka ut det sista ur benen på slutet.

Passet tog 75 minuter och det kändes bra för mig. Jag känner mig pigg och fräsch i kroppen igen. Lite svagare än innan, men på mycket god väg!

Lämna en kommentar