Hunnit med fyra träningspass denna vecka. Såhär har det sett ut:
Måndag: 4 kilometer promenad + 60 minuter styrka. Fokus på rygg.
Tisdag: 3 kilometer promenad + 85 minuter styrka. Ben i huvudsak. Inte kört benpasset i sin helhet på ganska länge. Tog samma vikter, men träningsvärken blev galen😝
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag: 65 minuter kondition & styrka. Först 45 minuter kondition. Målet var att befinna sig i högsta & näst högsta pulszonen i större delen av passet. Ett högintensivt pass med andra ord. Den typen av träning som jag föredrar allra bäst! Avslutade med 20 minuter styrka.
Söndag: 60 minuter genomkörare för hela kroppen. Styrka & lite flås på samma gång. Intensivt och effektivt pass.
