Hoppa till innehåll

Kategori: Personligt/Åsikter

VAD SKA MAN SÄGA

Helgstrands namn syns överallt i olika hästmedier. Jag hade egentligen inte tänkt att skriva något om det. Men jag gör det ändå. Tycker som så många andra att det är fruktansvärt. Det är en bra sak, vi är så många som är överens om att man inte behandlar hästar på detta viset.

Ryktena har funnits om denna man länge, men nu finns bevis, svart på vitt. Det tråkiga är att det finns fler som honom. Stora stall, ryttare & verksamheter med dåliga rykten och anmälningar på sig. Trots att detta är känt för många så har flera av dessa verksamheter tusentals följare på Instagram och sammarbeten med stora ryttare. Varför tar inte fler ställning? För mig är det ofattbart. Istället ser man likes och 😍-emojis från andra kända ryttare i kommentarsfälten på framgångarna de skördar på oetiska metoder som absolut inte kan kallas för ridning. Man kräks ju.

Jag har tränat för flera olika tränare, tävlat på samma tävlingar som många framstående svenska ryttare och träffat en hel del folk inom ridsporten vilket gjort att man fått lite ”inside information” om både det ena och det andra. Ändå är det nog väldigt mycket som jag inte känner till. Tänk då vad mycket mer dem måste veta som verkligen är inne i svängen. Men det säger man såklart inget om. Det är så många där ute som håller varandra om ryggen. Är man inflytelserik kan man tydligen göra lite som man vill.

Flera ryttare på elitnivå tar avstånd från våldet och ”ridningen” som visas i dokumentären, men ingen har egentligen uttryckt att de tar avstånd från Helgstrand. Jag får en känsla av allt kommer att fortsätta som det alltid gjort när detta blåst över. Om han ska stoppas så krävs det att man slutar att göra affärer med honom.

Inte nog med att hästarna borde räddas från hans gård ögonaböj så skjuter han hela ridsporten i foten. Jag undrar om inte avslöjanden som detta kan bli dödsstöten för ridsporten ”en vacker dag”.

Lämna en kommentar

GÅRDAGENS TRÄNINGSPASS

Igår körde jag ett pass på gymmet som innefattade både rörlighet, styrka, balans & stabilitet. Jag var där i strax över 2 timmar, så tiden fanns till att sätta ihop ett gediget pass. Jag älskar traditionell styrketräning, men kroppen behöver mer än så. Till exempel rörlighet, kondition, stabilitet, koordination och balans. Hann fokusera en hel del på flera av dessa områden igår.

Jag tycker att det är otroligt viktigt att ta hand om sin rörlighet, men också att utmana sig själv med lättare vikter i lite mer komplexa övningar. Hur många gånger hör man inte om någon som lyft något samtidigt som de roterat/vridit ryggen vilket då har resulterat i en skada? Så ska det inte behöva vara. Självklart ska man lyfta på ett klokt sätt med rätt teknik när det kommer till tyngre lyft, men det är också viktigt att stärka upp samt vänja kroppen vid att arbeta på ett omväxlande sätt. Om man är väldigt stillasittande och inte tar ut sin rörlighet i kroppen så kommer skadorna så mycket lättare eftersom att kroppen inte är van vid att användas på det viset. Helt plötsligt bränner det till i ryggen trots att man bara gjort en banal vardagssyssla.

Vår kropp är gjord för att jobba på alla möjliga sätt och vis. Jag får en del av denna träning gratis i stallet, men om man inte får det till vardags så tycker jag att det är något som man ska prioritera att lägga in i sin träning för att undvika framtida skador. Jag lägger in mycket rörlighet för att bland annat upprätthålla flödet i kroppen, det är nämligen genom att hålla lymfan och blodcirkulationen igång som vi kan slagga ur och syresätta vår kropp. Lymfsystemet har ingen pump som blodet, det betyder att vi måste röra på oss för att hålla det igång. När lymfsystemet inte flödar som det ska så leder det till sura muskler & fascia. Snart kommer smärtan som ett brev på posten.

Eftersom att lymfsystemet är beroende av rörelse så säger det sig självt att det inte räcker med att träna 2 gånger i veckan för att hålla det igång. Det är självklart jättebra att träna 2 dagar i veckan, men ska man till exempel bli av med smärta i skuldror så är det lite och ofta som kroppen behöver. Regelbundna pauser med rörelse under dagen om man t.ex. har ett statiskt jobb som gör att flödet stannar upp.

Långt inlägg blev det visst. Men så kan det gå när man ska försöka att formulera sina tankar. Jag ville egentligen bara slå ett slag för att våga variera sin träning och utmana kroppen med olika rörelser. Dels på grund av anledningarna ovan, men också för att få en smidigare kropp med en bättre kroppsuppfattning. Och kom ihåg, när det gäller rörlighet så är lite & ofta bättre än sällan & mycket.

Lämna en kommentar

MYCKET RIDNING

Idag har alla 3 hästar gått igen. Jag red Lillan & Ida. Mamma red Palle. Så mycket som jag rider nu har jag inte ridit på länge. Väldigt kul!

Hittills har Ida gått 3 dagar denna vecka, Lillan med. Palle har gått 4. Jag har ridit 7 av dessa 10 ridpass. Och fler kommer det att bli i helgen. Jag ska dessutom även rida Merry då.

Alla 3 hästar var fina idag. Lillan och jag galopperade lite över bommar och det har aldrig gått så bra innan. Kunde komma med jämna steg och få en riktigt fin känsla. Låg vi lite nära så kunde jag räta upp mig och då väntade hon som ett riktigt proffs. Väldigt roligt. Speciellt eftersom att hon var lite ”obstinat” i början av ridpasset där hon testade gränserna litegrann. Inte så mycket när jag satt på egentligen, utan på linan innan ridpasset.

Vissa hävdar ju att hästar inte ”testar”, men det håller jag inte helt med om. Däremot så finns det inget manipulativt eller illvilligt. När hästen testar så upplever jag att det beror på att hästen ofta är lite ur balans, antingen mentalt eller fysiskt som gör att den inte kan ta emot mina instruktioner på det sätt som jag önskar. Där har man ett stort ansvar som djurägare att anpassa sin kommunikation och krav utefter det som hästen kan ge så att det blir en positiv upplevelse. Skulle beteendet fortgå så måste man rannsaka sig själv och hur man tränar sin häst, såklart också kontrollera att hästen är okej fysiskt eftersom att hästar i slutändan vill göra det som vi ber dem om. Nog babblat om det, det blev ett väldigt bra ridpass!

Lämna en kommentar

JÖNKÖPING HORSE SHOW

Igår blev det ett besök på Jönköping Horse Show. Gillar verkligen det arrangemanget. Bland det bästa är att man kan kolla på framridningen. Där kan man se och lära en hel del, men också tvärt om. Viktigt att vara kritisk. Själv älskade jag att se Douglas L, Fredrik S och Rolf-Göran B värma upp sina hästar. Det var stil & klass. Något att hämta inspiration ifrån.

Jag brukar ju tjata om att jag Lillan ligger efter, men efter att ha sett alldeles för många ekipage värma upp där man ser otroligt stora brister i grundridningen så känner jag mig inte lika efter längre, haha. Intressant insikt när man inser att Lillan kan använda sin kropp bättre än vissa hästar som ska gå in i en 140-klass. Sedan har jag full förståelse för att alla hästar är olika, så måste det ju få vara. Dagsform spelar också in, men oftast kan man ändå urskilja en häst som är väl genomarbetad i grunden och inte. Men här pratar jag inte om detaljer egentligen, utom om gas, broms och styrning som inte funkar. De flesta av dessa ekipage lämnade också tävlingsbanan med många fel. Självklart ställs allt på sin spets också när de ska in och hoppa på en så pass liten och spektakulär arena. Finns inte utrymme för flera misstag eller hästar som som inte går att styra, bromsa eller gasa. Speciellt inte en kombination av dessa.

Det blev helt klart gårdagens reflektion, men annars njöt vi av spännande sport och härliga ekipage.

Lämna en kommentar

VÄLBEHÖVLIGT AVBROTT

God morgon! Jag ska alldeles strax åka in och massera. Jag har fått knåda en hel del det senaste, tack alla fina kunder för att ni gett och ger mig förtroendet💞 Blir en kort arbetsdag idag, sedan ska jag & mamma till Jönköping. Jönköpings Horse Show står på schemat😀 Det var länge sedan vi var iväg på något sådant då vi iår avstått från flera av de evenemang vi brukar åka på. Det ska helt enkelt bli extra roligt!

Det blir också ett välbehövligt avbrott. Det har varit ganska mycket det senaste. Både positiva och negativa saker. Särskilt en sak tar väldigt mycket energi från mig just nu samtidigt som det gör mig riktigt arg. Jag kan inte gå in på det här just nu, möjligen i framtiden. Vi får se hur allt går. Men ifall en dörr stängs brukar en annan öppnas…🙏

Tillbaka till allt roligt & positivt. Imorgon blir det faktiskt ännu mer avbrott i vardagen. Jag ska åka och se Torsson med Zacke och delar av hans familj. Vi ska se dem i Konga av alla ställen. Spännande! Känner mig som en riktig ”old soul” som ska åka och lyssna på sådan musik. Så nog finns det mycket att se fram emot.

Hoppas att allt är bra mer er, hörs snart igen!

Lämna en kommentar

ETT SKÄMT

Sist köpte jag mineraler från ett svenskt märke/företag. Koncentrerat hävdar de att deras mineraler är. De hävdar också att det räcker med 1-2 små skopor för att täcka hästens behov. Men så läser jag på deras innehållsförteckning och inser att även om jag ger hela burken vid ETT och SAMMA tillfälle så kommer vi inte ens upp i de mängder en häst ska ha på en dag av vissa ämnen. Alltså hela burken!!! Hur sjukt? Förstår ni då hur lite mineral det då är i en liten skopa… Löjligt!

Slutade med att jag köpte en burk med mineraler för 199 spänn från Biofarmab som innehåller bra mycket mer av det som det verkligen ska innehålla, iallafall om vi ska tro innehållsförteckningen. Att ge 1-2 skopor av detta kommer ge en skjuts framåt så att hästens behov möts ihop med övrig foderstat istället för en piss i Mississippi… Ännu en lektion i hur man inte kan lita på marknadsföring och reklam. Pengar styr. Ofta är det mycket av de ämnen som redan finns i våra jordar som det är mest av i foder & mineraler trots att många hävdar motsatsen. Krävs lite efterforskningar om man vill nå hela vägen.

Hursomhelst. Köpte Respirator Boost från Naaf också. Faktum är att Naaf inte är så mycket att hänga i julgranen heller när man börjar syna produkterna mer noggrant. Men just detta tillskott fungerar mer än bra på Lillan som behöver lite extra hjälp med sina luftvägar. Dock har hon inte visat några symptom denna höst. Förmodligen tack vare att de äter ensilage. Det passar henne mycket bättre än hö. Tyvärr är det tvärt om för Palle. Men *peppar peppar* så har vi hittills lyckats hålla hans mage i schack. Hoppas det håller i sig! Glad över att det börjat så bra.

En huva råkade visst också åka med. En vadderad. Jag använder inte huva särskilt mycket, men tänker att det ändå kan vara värt att ha en vadderad hemma.

Lämna en kommentar

KLAR!

Sista pusselbiten från min utbildning är nu på plats!🧩🔥 Idag kom certifikatet på posten och jag kan nu titulera mig som personlig tränare! Detta betyder att jag nu är helt klar med min utbildning.

Summa summarum så har de senaste 12+ månaderna inneburit att jag blivit certifierad massör, spinning-instruktör, TRX-instruktör, cirkelfys-instruktör, hälsocoach och personlig tränare. Whoopa!!🥳 Tack till alla ni som deltog i min certifiering och hejat på längs vägen!

Vissa undrar vad certifieringen innebär. Det är helt enkelt praktik. Jag har under min certifiering i massagen masserat 5 olika personer vid 3 tillfällen. Utfört lämpliga tester, gett rekommendationer samt skrivit journal på våra möten. Detta skickas sedan in för att godkännas.

I PT:n är det ett liknande upplägg. Jag har haft 4 olika klienter, 4 träffar vardera. Alla genomgår en hållning och rörelseanalys för att jag ska få en klar bild av nuläget. Eventuella problemområden som måste prioriteras upptäcks ofta här. Klienterna måste ha olika inriktning för att jag ska visa att jag kan prestera inom flera områden. T.ex. styrka, kondition och kost. Även detta skrivs ner i en större skriftlig uppgift som sedan skickas in för bedömning. Klienternas nuläge, mål, skador, problemområden och mer än så antecknas. Sedan ska såklart våra träningspass vara dokumenterade på ett detaljerat sätt där man kan följa en röd tråd som matchar med klientens mål, nuläge, förmåga och problemområden. Det ska finnas en plan helt enkelt.

Certifieringen är alltså ett sista prov som ska visa att jag lärt mig det jag behöver kunna under utbildningen.

Lämna en kommentar

TESTRIDNINGEN PÅ FLYINGE

Jag har kollat igenom testridningen både i hoppning & dressyr på equisport. Jag tycker att den är väldigt intressant att se. Roligast på plats, men roligt och intressant även hemma i soffan. I år tyckte jag att hoppningen var roligast att titta på. Rent spontant så känns det som att hästarna blir finare & finare för varje år som går.

Jag gillade verkligen att se Henrik rida hästarna. Hur han inte tar några onödiga tygeltag för att få hästarna att böja in nosen. Hans händer är fint placerade framför honom. Han rider rytmiskt och i balans fram till handen utan att forcera. Han rider inte mer framåt än vad hästarna kan bära upp. Han har verkligen ett fint sätt att ta sig an hästarna. Han bemöter varje individ på bästa sätt. Föredömligt!

På tal om Breeders/SWB Equestrian Weeks. Såg Gretzer skriva ett inlägg på FB om hur många 4-åringar enligt henne rids för mycket. Samtidigt delade hon med sig om hur hon själv hade tränat sin 4-åring. Ett uppfriskande inlägg eftersom att jag håller med. Jag har inget emot unghäst-tävlingar. Hade Lillan varit ENKEL med precis allt så hade jag satsat på det. Men nu är hon inte det. De ska ju inte tränas ihjäl. Bra saker tar tid. Viktigt att låta hästar få den tid som de behöver. Vissa mer, vissa mindre. På dagens sociala medier ser man många extremt talangfulla unghästar som når framgång efter framgång, men det är en verklighet som inte tillhör alla. Trots att man vet att processen ser olika ut så är det alltid skönt att bli påmind.

Lämna en kommentar

DET SOM DRIVER MIG

När det går upp för icke hästintresserade att jag aldrig kommer att komma till toppen så tappar de nästan hakan. Många tycker det är otroligt att jag och andra lagt så mycket tid och pengar i så många år för att sedan inte rida på TV, haha. Men jag (och många andra) gör ju detta för att det är roligt.

Sanningen är ju att det krävs otroligt mycket för att komma till toppen. Det fina (och det fula) men ridsporten är dock att man inte nödvändigtvis måste vara så himla bra på att rida för att vara en del av toppsporten. Det betyder att nivån man tävlar på inte behöver definiera hur bra ryttare man är.

Alla känner igen en ryttare som rider väl. Oavsett nivå. Det är precis den ryttaren som jag vill vara, och det är just det som driver mig framåt. Oavsett om jag startar 90cm eller 130cm så vill jag sticka ut som en bra ryttare. En ryttare som lotsar sin häst väl känns igen oavsett om det är en bombana eller en bana på 160cm.

Lämna en kommentar

BRA BOK!

Den här veckan har jag mindre fokus på massagen. Dels för att jag behöver återhämta mig. Jag har ju gått från att massera litegrann till väldigt mycket vissa veckor & dagar.

Istället passar jag på att läsa på om skador, men också öva på olika massagetekniker. Dels för att ha flera verktyg att använda på kunderna, men också för att avlasta min egen kropp.

Jag har inskaffat boken ovan (tips!). Jag tycker ju att skador är väldigt intressant och det passar ju bra i mitt yrke. Man har nämligen alltid nytta av att vara påläst. Som massör är det inte mitt jobb att ge kunder diagnoser på eventuella skador. Det ska en fysioterapeut eller läkare göra. Jag sysslar med friskvård, inte sjukvård.

Däremot kan jag ge allmänna tips, misstänka vad som är fel och därför vara säker på när jag bör rekommendera min kund till att söka hjälp hos en läkare eller fysioterapeut . Det kan också vara så vissa skador eller tillstånd gynnas av att bli masserade. Eller att skadan ger sekundära spänningar i andra delar av kroppen som då kan behöva lite extra omsorg. Det är särskilt intressant för min egen del eftersom att det är något som jag själv kan hjälpa till med.

Lämna en kommentar