Kategori: Min Träning

I början av året var mitt träningsmål att konditionsträna en gång i veckan. Tror ni att jag har gjort det? Svar nej😂

Jag har tränat kondition ca 10 gånger det här året, hehe. Vilket är ungefär en gång i månaden. Det är inte alltid lätt att hinna med så mycket träning som jag vill, och då prioriteras det som jag vill bli bäst på.

Det är helt enkelt svårt att hinna med allt, men det gör inget. Det är helt OK att inte hinna med allt i den utsträckning som man vill och ta pauser. Det betyder inte att jag slutat med min konditionsträning, det betyder bara att den sker lite glest, haha.

I slutändan är det viktigaste att man hinner med det som ger en mest. Att man håller igång på ett sätt som passar en själv utefter de förutsättningar man har just här & nu! Och kom ihåg, allt är bättre än inget. Hellre gles konditionsträning än ingen.

Idag jobbade jag från ganska tidig morgon till lunchtid ungefär. Då lunchade jag med min kompis och sedan körde vi ett träningspass i form av aerial hoop innan jag for hem för att fixa stallet, rida och sedan göra lite administrativt jobb på datorn. En härlig dag!

Vad är då aerial hoop? AI sammanfattar det såhär: ”Aerial hoop, även känt som lyra eller ring, är en akrobatisk dansform där utövaren utför tricks och rörelser i en stålring som är upphängd i taket. Det är en krävande men vacker konstform som kombinerar styrka, flexibilitet och elegans.”

Min kompis som gör detta har tävlat i SM. Så jag hade en bra lärare😉 Kom just att tänka på att jag har flera kompisar som tävlar på mer eller mindre elitnivå i väldigt olika sporter. Det är alltid roligt när de delar med sig av sina intressen & kunskap, finns mycket att lära!

Hej allihopa!

Idag är det tisdag (som om ni inte visste det, haha). Jag har ridit Ida idag och igår. I söndags plockade jag & mamma fram hinderna på ridbanan igen😀😀😀!!! Så igår tog jag faktiskt fyra små språng med Ida och red över lite bommar, det kändes långt över förväntan. Jag rider fortfarande väldigt korta ridpass. 10-15 minuters arbete igår. Givetvis skritt före & efter utöver det. Idag skrittade vi ut i skogen.

Imorgon är planen att åka till ridhus med Palle & Lillan. Förutsatt att det inte snöar för mycket.

Jag har faktiskt hunnit att träna själv både idag & igår. Igår gick jag på ett strongman-inspirerat pass. Vi körde bland annat frontböj och jag gjorde faktiskt en 4:a på 62kg. Det är jag nöjd med! Jag har ju aldrig haft knäböj på mitt schema, utan det är någonting som jag gjort då & då. Så det finns stor utvecklingspotential. Jag vill fokusera lite mer på baslyften framöver.

Idag blev det faktiskt ben igen, ben med fokus rumpa närmare bestämt. Körde med lillasyster. Vi började med bulgarian split squats, sedan benpress och rumänska marklyft. Sedan avslutade jag faktiskt med att göra 2 set i bänkpressen. Imorgon hinner jag nog inte träna. Och jag vet inte riktigt när nästa gång blir. Så jag ville ha några repetitioner i kroppen.