Att nå framgång med sin träning bygger egentligen på väldigt enkla principer. Det ena är att du måste ta i och våga belasta kroppen, det andra är att göra det över tid. Vi pratar inte veckor eller månader, utan år. Och slutar du så försvinner det. Att ta hand om sig själv är ett livslångt projekt.
Träning görs många gånger mer komplicerat än vad det är. Speciellt på instagram. Olika PT:s online vill få det att låta som att just dem sitter på kunskapen som kommer att förändra allt. Vilket irriterar mig. Därmed inte sagt att en PT/tränare är onödig eller inte fyller en funktion. Det jag ställer mig emot är retoriken och desinformationen som vissa av dem använder för att locka kunder.
Många tränare online spelar på folks osäkerhet. Att de gör ”fel” på gymmet. Tröskeln för att få folk till att börja träna behöver verkligen inte bli större än vad den är.
Summa summarum. Du kommer VÄLDIGT långt på att gå till gymmet, välja några basövningar och ta i ordentligt i dessa. Och jag upprepar, det är inte fel att ta hjälp av en PT eller tränare. Jag är bara trött på hela PT-industrin och hur de gör saker svårare än vad det behöver vara för människor.
Gå dit. Ta i. Gå hem. Till en början så är det inte svårare än så.
Bli först att kommentera