De tvÄ första trÀningspassen efter covid Àr gjorda.
IgÄr 30 minuter ben. KnÀböj, bulgariska utfall, utfallssteg och enbensmarklyft. Lite högre puls Àn normalt, men det kÀndes bra!
Idag blev det 45 minuter överkropp ihop med lillasyster. BĂ€nkpress, flyes, axelpress, rodd, enarmsrodd, superman, skull chrusher, tvĂ„ övningar i ringarna samt armhĂ€vningar. KĂ€ndes bra idag igen. Jag tror att jag kommer ha trĂ€ningsvĂ€rk i hela kroppen imorgonđŹ
Vad gör du för övning i ringarna?
Finns mycket olika att göra. IgĂ„r gjorde jag Y-raise & rodd. Om du söker pĂ„ TRX övningar sĂ„ fĂ„r du fram mycket man kan göraâșïž