Hoppa till innehåll

Ellens Horselife Inlägg

FULLT UPP

Det har varit ett ganska händelserikt dygn ändå. Igår jobbade jag i stort sett hela dagen, och sedan rundade vi av dagen på stand up i Jönköping! Det var riktigt bra!

Gårdagens fjärde och sista komiker ut! Så fin lokal på Jönköpings Teater.

Idag var det dags genomföra det som vi övade på förra helgen. Nämligen en kadrilj till den lokala ridskolans Julshow! Sista genrepet när vi övade förra helgen gick jättebra. Idag gick det kanske inte jättebra, men vi bjöd på oss själva iallafall. Palle skötte sig jättebra och kändes riktigt fin. Han kan verkligen allt den hästen. Bästaste!

Fina älskade Palle💖

Det tog sin lilla tid att göra Palle fin och rida kadriljen. Jag har inte hunnit med så mycket mer idag. Klockan är i skrivande stund strax efter 16.00, jag får se om jag tar mig i kragen och åker till gymmet en sväng eller om jag ska lata mig här hemma.

Imorgon är planen att åka till ridhus med Palle & Lillan. Egentligen hade det bästa varit att åka med Ida & Lillan. Men Ida är tyvärr lite tjurig mot Lillan, dessutom har Ida lite bråttom ut ur transporten. Ida har inte åkt på ett tag, dessutom kommer det att vara halt där vi lastar ur. Inte jättesugen på att hon ska fara ut på det underlaget. Så det känns helt enkelt säkrast och skönast att inte köra dem ihop imorgon även om vi säkert hade löst det. De har åkt ihop innan. Jag får se om ridbanan går att göra ridbar imorgon, i sådana fall så kan jag rida Ida där, annars får jag försöka att få till Idas träning bättre nästa vecka. Precis så sa jag inför denna vecka med. Förhoppningsvis så ska det bli några milda dagar under nästa vecka vilket jag hoppas leder till att jag kan genomföra min plan den här gången.

Lämna en kommentar

HUR SNABBT TAPPAR MAN MUSKLER?

Det enkla svaret på den frågan är direkt.

Det finns en myt som säger att man kan strunta i att träna i ungefär 2 veckor innan man börjar tappa muskler. Riktigt så är det inte.

Skulle du bli sjuk och hamna i sängen några dagar alternativt gipsar någon kroppsdel så tappar du omkring 0,5 till 0,6 av den totala muskelmassan PER DAG. Motsvarade siffror för styrkan är 0,3-4,2 procent per dag.

Att vara inaktiv i en säng eller soffa är inte samma sak som att ta ett uppehåll från träning. Kan du fortsätta att använda musklerna till vardags, t.ex. stallsysslor eller ett fysiskt jobb så har inte enstaka veckor med vila från träningen då & då någon större inverkan. Det blir förmodligen en förlust, men den är väldigt väldigt liten. Kanske väger du rent av upp den en vecka senare när du är extra utvilad, redo att ta i och motiverad att träna vidare. Skulle dina uppehåll från träningen bli längre än så tappar du långsamt det du byggt upp även om du har en aktiv vardag.

Jag är nu inne i en period av reducerad träningsbelastning och det har visat sig att man kan behålla det man byggt upp väldigt bra även om det bara blir ett pass per vecka. Det är ungefär så det ser ut för mig just nu. Men det är viktigt att man tar i under detta pass. Intensiteten är viktig! Med en hög intensitet (alltså till eller väldigt nära failure) så har forskare kommit fram till att det kan räcka med ETT set per övning eller muskelgrupp per vecka (!!!) för att bibehålla det man har.

Men det sagt. Just nu är jag inne en bibehållande fas. När hästarna går på vila så hoppas jag på att gå in i en utvecklande fas.

Detta är ett väldigt tydligt exempel på hur lite är bättre än inget! Så har du tid för ett enstaka pass, kör på det!

Lämna en kommentar

SHOPPAT

Jag klickade hem lite grejer häromdagen. Bland annat några nya bett. Tänkte att jag skulle se vad Lillan tycker om bett i alternativa material. Jag valde några billiga bett som jag ändå tycker är ”ok”. Jag är ganska kräsen när det gäller bett. Många av de billiga betten har för stora och klumpiga leder eller andra brister som jag inte gillar.

Jag passade också på att köpa ett par nya handskar från Roeckl, behöver egentligen köpa minst ytterligare ett par, men det får vänta. De absolut BÄSTA handskarna som finns enligt min mening. Dessa är dessutom lite fodrade så att man inte fryser ihjäl.

Sist men inte minst så köpte jag lite selen (Selevitan). Mina hästar äter inte mycket kraftfoder, så ett tillskott av selen behövs då & då eftersom att vi på många platser har jordar som är fattiga på selen i Sverige. Många betalar HUNDRALAPPAR för populära tillskott som inte ens kommer i närheten av hästens behov av selen. Det finns tillskott som säljs där du kan ge HELA påsen/burken vi ett tillfälle utan att komma upp i den nivån som en häst ska på en dag. Och så står man där och doserar med ett litet mesigt mått. Hur sjukt är inte det? Detta tillskott innehåller så pass mycket selen att standarddosen är 2 mått en gång i månaden(!!!). Jag kommer dock att ge en mindre dos en gång per vecka. Då förstår ni skillnaden och vilken skillnad det är i nytta & pris!

Lämna en kommentar

FINA IGEN!

Imorse rullade vi mot ridhuset igen. Precis som igår så red mamma Palle, och jag red Lillan.

Lillan var lite ”tjafsig” i munnen idag. Fel ord att beskriva det med såklart. Det betyder givetvis att hon av någon anledning inte var bekväm. Eventuellt träningsvärk sedan igår. Vi fick till galoppen ganska bra igår, men galopparbetet idag var ÄNNU bättre. Jag trimmade bland annat över galoppbommar på volt. Hon gjorde det jättebra. Jag är så nöjd med just den delen av ridpasset.

Mitt & mammas extra insats på Lillan just nu gör uppenbarligen susen. Vi hade en liten dipp för en månad sedan, vi fick sätta oss ner och fundera på hur vi ville gå vidare framöver. Vi har diskuterat, planerat och efter det genomfört ett lite mer omfattande träningsschema. Hon åkte upp till nummer 1 på prioriteringslistan. Det var verkligen gett resultat. Om allt går enligt plan så tränar vi på ca 2,5 vecka till. Sedan vintervila!

Lämna en kommentar

ALLA TRE✅

Jag & mamma har varit riktigt effektiva denna morgon & förmiddag. Vi började med att åka till ridhus med Palle & Lillan på morgonen. Båda hästarna var riktigt fina! Imorgon är planen att göra samma sak igen.

När vi kom hem så gick jag med Idun en snabbis medans mamma sladdade upp ett spår på ridbanan till mig & Ida. Det gick bra att rida Ida idag. Vi rullade runt längs spåret i galopp och varierade tempo & steglängd. Hon kändes väldigt fin.

Att hålla igång hästarna på vintern utan ridhus är ingen barnlek. Det krävs planering och viljan att lägga ner både extra tid, arbete & pengar. När jag jobbade inom barnomsorgen så åkte vi till ridhus på kvällarna. Ibland var det full rulle i ridhuset och man fick anpassa sig. Nu åker vi oftare på morgon/förmiddag eftersom att det passar bättre för mig att jobba eftermiddag & kväll.

Väldigt roligt att alla tre hästar var så fina idag!

Lämna en kommentar

OMSTÄNDIGT

Ibland är det bra omständigt att ha häst på vintern. Det skulle vara en fin dag med uppehåll. Blev det så? Nä.

Jag skulle rida Ida. Men det blev klampar. Dock försvann de fort. Ida var JÄTTEPIGG. Sist det flög förbi en liten klamp under hennes mage så åkte jag i backen. Kände inte för att göra om det. Travade upp ett spår som funkade okej. Travade där i ca 8 minuter. Hon gjorde inget dumt, men jag kände att hennes skötsamhet hängde på en tunn tråd. Så jag kastade in handduken. Gick hem och longerade henne lite på volten framför stallet. Vi har saltat lite där, så inga klampar som störde. Men då var det slut på skötsamheten. Ida började att springa som en gnu och trots ”prrr prrr prrr” så slutade hon att springa när hon själv tyckte att hon var klar. Vilket tog ett x antal varv i den flängigaste korsgaloppracet som ni kan tänka er. Så ja. Det blev dagens motion det.

Jag får hoppas på att jag kan få till åtminstone ett ordentligt pass på henne senare i veckan. Vi får se lite vad det är för förutsättningar. Just nu sätter jag dessutom Lillan först. Vill träna på ordentligt med henne tills det är dags för hennes vila. Det optimala hade varit om jag hade kunnat göra detsamma med Ida. Men när möjligheterna är begränsade så får man helt enkelt prioritera lite.

Nog om det. Nu är det dags att åka till stan och jobba. Hoppas att ni mår bra allihopa och att ni fått/får en fin start på veckan.

❄️🖤❄️
❄️🤎❄️
Lämna en kommentar

STUDS PÅ LINA✅

Denna förmiddag så har jag varit iväg med Palle! Vi övade inför en grej som ska äga rum nästa helg🤫

Efter det så longerade jag Lillan över studs på ridbanan. Förra gången tog vi bara studsen i vänster varv. Idag fick hon göra dem i höger varv också vilket är det varvet som hon har svårt för. Särskilt utan ryttare.

Mitt & mammas lilla ”omtag” med Lillan har gett resultat. Förra gången fick hon trava in i studsen. Denna gången fick hon ta dem i galopp ett par gånger vilket hon gjorde jättebra i vänster varv. Faktum var att hon gjorde det bra i höger varv också. Det var svårare, men hon genomförde det ändå på ett sätt som var riktigt nyttigt för henne. Inget skena på, utan hon löste uppgiften lugnt.

Vi har bara två bommar på vår lilla volt framför stallet så jag varierar mellan att använda torvbalarna som ifyllnad och hinderstöd. Jag flyttar också på studsen så att det ska vara lite olika varje gång. Inte så snyggt, men huvudsaken är att det är rätt avstånd samt inramat på ett sätt som gör det lättare för henne. Man får utnyttja det man har så gott det går helt enkelt. Studs på böjt spår är en väldigt bra övning, så det är perfekt att vi kan komplettera med det.

Lämna en kommentar

ÖPPEN BANA IGEN

Igår var vi iväg på öppen bana igen. Både Palle & Lillan var duktiga. Mamma hoppade Palle och det gick väldigt bra.

Lillan gjorde stora framsteg igen. Jag har ju berättat en hel del om de svårigheter som jag haft med Lillan. Med en häst som henne hade det optimala varit ridhus. Hon hade mått bra av att exempelvis lösgaloppera & löshoppa (under min regi) tror jag. Hon har fått stå tillbaka på grund av hennes reaktivitet samt ofärdighet i kroppen. Trots att Lillan är liten så har hon växt i flera omgångar och hon har breddat sig otroligt mycket. Ida byggde jag upp mycket i skogen, men det har inte varit möjligt med Lillan.

Ynklig Lillan som 3-åring.

Vår ridbana blev klar i våras tidigare i år. Vi har åkt MYCKET till ridhus, men som ni förstår har det inte alltid blivit så mycket träning som behövts. Vi har åkt mycket, men det går inte att åka konstant. Det är först i år som jag börjar tycka att hon känns mer harmonisk och färdig i sin kropp. Och som ni vet var hon lite skadad i somras, och jag var på semester. Hon är inte så mycket riden.

Hursomhelst. Jag har ju sett bristerna i hur hon bär upp sin kropp och bara hoppat väldigt små hinder. Och de har hon hoppat dåligt på. Bakbenen isär. Dålig ryggverkan osv. Testade att höja lite för att se om det skulle hjälpa henne. Det kan det ju göra, till en viss gräns. Men nä. Ökad stress och ännu sämre teknik.

Hon har aldrig löshoppat bra heller egentligen. Glimmat till lite här & var. Däremot har hon alltid visat en stor VILJA till att hoppa.

MEN IGÅR HÖRRENI! Igår fick jag känna de första sprången där hon använde sin kropp på ett betydligt bättre sätt. Hon gjorde ju studsen på lina väldigt fint häromdagen (skrivit om det i föregående inlägg), och igår så fick vi alltså till ett par skutt uppsuttet som var SÅ mycket bättre än det vi gjort innan. Det var verkligen så himla roligt!🤩 Dessutom skötte hon sig exemplariskt, hon har aldrig blivit riden i det ridhuset innan. Jag & mamma sa faktiskt att vi upplever att hon tycker att det är väldigt roligt att resa iväg med Palle. Hon verkar uppskatta lite äventyr.

Lillan travade fram väldigt trevligt igår. Hon har aldrig gått precis bredvid reklamskyltar, hon sneglade på en. Det var allt. Den egenskapen älskar jag med henne.
Hon är otroligt känslig och vill inte känna sig fasthållen. Hon är en het häst, vilket jag försöker att jobba bort. Jag vill ha en vaken, lyhörd, framåt och kraftfull häst, men inte stressad. Det senaste så har jag varit noggrann med att ge ifrån mig handen, bitvis låter jag tygeln hänga. Jag vill förklara att hon inte ska gå iväg utan bära upp oss båda. Hon ska lyssna på mitt säte. Detta har varit viktigt för mig hela tiden, men nu har jag tagit det steget längre. Och hon har svarat väldigt bra på min ridning de senaste ridpassen!
Några av gårdagens språng! Ibland väntar hon jättebra mot hinderna och ibland går hon emot handen och ökar istället. Just därför har jag trimmat henne extremt mycket över galoppbommar och det gör hon verkligen jättebra. Och det är ju en förutsättning för att få hoppningen att funka.
Höger varv är jobbigast. Jag passade på jobba lite extra på volterna när man har väggar som ramar in.
Travar av.

Kort & gott så är jag alltså väldigt nöjd med gårdagens öppen bana. Det är det bästa som jag & Lillan har gjort i hoppväg! Kanske kanske blir vi ett hoppekipage så småningom.

Lämna en kommentar

I LUGNET FINNS KRAFTEN

Igår:

Idag:

Från igår till idag så har det blivit ett väderomslag. Nu blir det lite svårare att hålla igång hästarna. Speciellt eftersom att vi inte har snösulor.

Jag & mamma red ut på de gamla hästarna både idag och igår. Det gick fint till en början idag, men snön föll snabbt och trots den varma marken så började den att lägga sig. Det blev styltor mot slutet. Så vi fick hoppa av och leda hästarna den sista biten.

Lillan longerades på den lilla volten vi har framför stallet. Byggde upp två studs med hjälp av lite bommar, torvbalar, sockerbitar och en stor kartong. Hon är inte särskilt tittig på hinder, så det var inga problem. Men vad överraskad jag blev. Hon hoppade så fint! Hon var så fin i sin överlinje, sträckte fram och ut sin hals, tryckte upp sin manke och stampade ihop fint med bakbenen och studsade över studsen kraftfullt, runt och avspänt. Jag har aldrig sett den kvalitén innan! Det var inte bra för att vara Lillan, det var BRA på riktigt.

Lillan står ju högt i blod skulle jag säga. Känslig, reaktiv. Men inte särskilt atletisk. Ingen optimal kombination. Och när den kraften hon har inte används till att använda sin kropp korrekt så blir det ännu svårare. Hon har lite raka bakben som hon gärna ”vispar på” med. Hon behöver lära sig att kunna använda dem bättre. Att kunna bära & fjädra. När vi hoppar uppsuttet kliver hon inte ihop och stampar av ordentligt. Hon blir istället lite platt, spänd i sin överlinje och skjuter sig över hinderna. Därför är det så viktigt att jag väljer hur och när jag hoppar med omsorg. Man besparar sig väldigt mycket framtida problem genom att först se till att hästen är tillräckligt stark i sin galopp och i BALANS innan man ställer för stora frågor i hoppningen. Hästen ska kunna ta sig fram på både böjt & rakt spår. Blandar man in för mycket hinder innan det arbetet är klart så får man problem förr eller senare. Det är min erfarenhet. Det är tur att jag har Lillan nu. För 10 år sedan hade jag inte kunnat utbilda en häst som henne.

Många hästar har lite mer talang för att hoppa än vad Lillan har, då kan man komma undan med lite brister och ändå få språng som är ganska bra. Språng som i sin tur till viss del kan hjälpa att stärka hästen.

De senaste ridpassen så har jag & mamma varit ännu noggrannare med att få henne balanserad & bärig. Jag har varit noggrann hela tiden, men jag skulle ändå säga att vi tagit det till ytterligare en nivå eftersom att hon har varit ännu mer mottaglig och avspänd. En avspänd häst lär sig fort. Det är så viktigt.

Jag försöker verkligen att lära henne att det är i lugnet som kraften finns, inte tvärt om. Hon har haft lite svårt med höger varv. Jag har faktiskt kompletterat med longering i höger varv nästan varje dag de senaste dagarna. Bara ett fåtal minuter. Omkring 3-5 minuter ihop med vissa övningar från marken. Det har gjort susen. Hon förbättrat sin kroppskontroll massor. Så vi är helt klart på rätt spår.

Lämna en kommentar

FULLT UPP

Här har det ekat tomt sedan i måndags. Det har varit fullt upp. Hade egentligen tänkt att uppdatera mer, men jag hade ett dåligt ridpass med Lillan i onsdags och det tog så mycket energi. Men det är nästan glömt nu. Vi har haft två JÄTTEBRA ridpass efter det, där väldigt mycket föll på plats. Hon får 10/10 🌟:or!!!

I övrigt har allt rullat på med hästarna och jobbet. Dessutom har jag hunnit med en hel del annat som att julpynta hemma, bakat pepparkakor med familjen, varit på julbord, fest och haft hoppträningar. Jag har också hunnit med två gympass i veckan.

Julpynt✅
Redo för Julbord.
Lillan idag. SÅ DUKTIG.
Juste. Jag klickade hem ett par nya fodrade ridstövlar. Dessa kommer att användas flitigt i vinter. Det blir mitt andra par av denna modell. Kvalitén hade kunnat vara bättre, men de är sköna, varma och har ett ganska bra pris. Modellen heter Aspen och de är från Jacson.
Lämna en kommentar