Här kommer några bilder från förra veckan:
En blogg om mig och min resa med hästarna
Författare: Ellen
Jag har nu gått in en period av att strukturera upp min träning lite mer. Jag tränar främst för att vara hälsosam och för att hålla, men i perioder är det roligt att specificera träningen lite mer istället för att bara vispa runt på gymmet.
Så nu har jag styrt upp några pass som jag ska rulla runt lite på. Jag ska köra samma övningar och i samma ordning. Så likt som möjligt varje gång. Det är också dags att logga träningen lite mer noggrant igen. Det är lättast att mäta framsteg om man gör på ett liknande sätt om & om igen.
Mitt benpass består utav 3 övningar. Tänker att det ska till en fjärde övning också, men eftersom att jag inte kört ben regelbundet på otroligt länge så räcker det med 3 övningar just nu.
Mitt benpass ser ut såhär:
Övning 1: Benpress med stor flexion i höften. Man får mer flexion i höften genom att ha fötterna långt upp på plattan. Detta gör jag för att få fokus på gluteus. Hade jag haft fötterna längre ner hade det blivit mer fokus på framsida lår. Eftersom att jag inte kört benpress regelbundet på väldigt lång tid (knappast aldrig) så ökar jag i vikterna väldigt snabbt nu. Ökat med 40kg på 6 träningspass. Nu är jag uppe på 131,5 kg.
Övning 2: Benspark. Här är det fokus på framsida lår. Just nu jobbar jag med 58,5 kg. Snart dags för ökning. I just denna övning är det många som svingar upp vikten, de orkar inte ens stanna/markera i toppläget. Hellre ett hack längre ned och kontrollera vikten. Så att du verkligen använder dina lår och inte svingar upp vikten för att sedan släppa ner vikten alltför fort. Tung träning i alla ära, men i just denna övning upplever jag att många gör sig själva en otjänst genom att fuska med utförandet.
Övning 3. Rumänska Marklyft. Även känt som RDL. Denna övning tar främst baksida lår och gluteus, men ländryggen får jobba en hel del också. Jag kör på 70kg i denna övningen just nu.
Idag joggades Lillan. Lite kort i rocken efter gårdagens förträffliga ridpass. Dessutom ordentligt med blåst och lite regn när vi skulle rida. Busväder!
En gnutta trött idag och ville springa på lite. Hon orkade inte riktigt bära upp sin kropp och dök ner lite i handen. En kort ridpass fick duga (det var också tanken från början). Ändå flera väldigt fina sekvenser, kändes dessutom som att hon uppskattade att få galoppera runt när hon kommit igång lite i kroppen.
För ett halvår sedan hade jag avstått ett ridpass i dagens väder eftersom att det ledde till lite ”för mycket i hennes huvud” som jag var osäker på hur jag skulle hantera. Hon har trots lite för mycket vila denna sommar gjort stora framsteg både fysiskt & psykiskt. Känns som att vårat partnerskap börjar att växa fram på riktigt nu. Ni vet när man börjar kommunicera med varandra och inte bara pratar förbi varandra.
Det är inte helt sällan man läser eller hör uttrycket ”han/hon är vetcheckad och vi hittade inget, så han/hon har inte ont utan det sitter i huvudet” eller uttryck som liknar detta. Särskilt vanligt är det i annonser där de säljer så kallade projekt.
Jag har alltid stört mig på detta. Jag tycker att det är ett förlegat uttryck. Bara för att man inte hittar något på en vetcheck så betyder inte det att hästen INTE har ont. Samma sak om man hittar något. Faktum är att man hittar grejer på oss alla, både människor & hästar. Vissa av dessa fynd har betydelse, andra har inte det. Vad som har betydelse och inte kan vara mycket svårt att avgöra. Det kan finnas många orsaker till hästen gör som den gör, det behöver inte vara för att den har ont, men att avfärda smärta som ett skäl bara för att man inte hittar något är både fel och dumt tycker jag.
Oavsett varför hästen uppvisar konfliktbeteenden så försöker den att säga dig något. Våga lyssna🙏
Dagens ridpass med Lillan blev en succé . Det gick så bra. Jag är alldeles salig och lycklig.
Jag bytte faktiskt betsling på henne idag och hon gillade verkligen mitt val. Idag testade jag att rida på mitt kombinationsträns från Carl Hedin.
Jag rider henne alltid på någon form utav tvådelat bett, idag föll valet på detta från WTP. Det var ett tag sedan jag red på det, men det ihop med tränset gick verkligen hem idag.
Idag tror jag att det var betslingen som gjorde att jag kunde få till det hela vägen, även om det självklart är allt tidigare arbete som möjliggjort framstegen. Förr mixtrade och bytte jag bett mer på mina hästar (även om det var ganska sparsamt då med). Nu byter jag bett ännu mer sällan på hästarna. Jag vet att allt faller på plats när markarbetet gör det. Men ibland kan man behöva göra några små justeringar och det var just det som jag gjorde idag. Fortfarande en väldigt normal och enkel betsling men lite justerad för att förhoppningsvis få henne att trivas lite bättre.
Efter att jag värmt upp henne så jobbade vi över bom, kryss, bom i galopp på böjt spår. Vi överträffade verkligen oss själva. Vi satte det varv efter varv i båda varven. Så himla bra!
Sedan hoppade vi ett par hinder också. Innan har det varit svårt att hoppa henne i galopp. Det är svårt att förklara men hon har liksom skevat till sig precis innan hindret. Vilket har gjort att det varit svårt att styra och påverka henne. Dessutom så har hon lätt för att bli lite stressad och vilja gå iväg.
Idag hittade jag för första gången känslan till hinderna på riktigt. Hon orkade vara rak hela vägen till hindret. Innan har det varit så lågt att hon egentligen bara galopperat över hinderna. Idag hoppade vi ensamma hinder på 80cm och för första gången så klev hon liksom ihop med bakbenen bredvid varandra och tog ett litet språng över hindret istället för att skevt bara välta över.
Idag kände jag en samhörighet, kommunikation och balans som jag aldrig tidigare känt med Lillan. Jag kunde se och känna hur vi skulle kunna hoppa en bana framför mig. Det har känts så långt borta innan, men nu så. Idag hände det. Idag föll några av de pusselbitar på plats som vi jobbat på. Bästa Lillan!
Lämna en kommentarHär kommer några bilder från en prommis tidigare i veckan:
Palle jobbade på fint under dagens ridpass! Vi fokuserade på galoppen idag och att skapa ett bättre arbete där. Kom en bit påväg under vårat förra ridpass, idag ytterligare två snäpp bättre💪
Red mycket övergångar mellan trav & galopp. Mycket varvbyten. Jobbade också över bom, kryss, bom på böjt spår i galoppen. Fick till det riktigt bra ett par gånger där han verkligen bar sig själv på det böjda spåret samtidigt som han kändes rund, avslappnad, kraftfull och engagerad. Bingo! Så nöjd med honom och vårat ridpass idag.
Skulle gjort samma sak på Ida. Tyvärr var hon svullen i ett knä. Hoppas att det inte är något allvarligt✊ Det har regnat här och det känns nästan som att det händer någonting med någon häst så fort marken blir hal. För 1,5 vecka sedan när det var såhär blött förra gången så blev Lillan lite ojämn i bak. Det verkade dock som att det gick över snabbt, hoppas hoppas! Jag joggade henne i måndags och då var hon fin igen. Känns hon bra nästa ridpass också så trappar vi upp till normala ridpass igen.
Lämna en kommentar
Igår kväll hoppade jag Palle. Jag har endast hoppat Palle 2-3 gånger innan i år. Vi skulle ju tävlat för ett par veckor sedan, då fick vi tyvärr avanmäla. Nu har jag anmält till en ny tävling. Hoppas allt går i lås denna gång✊
Med det sagt så behöver vi träna lite inför det, men jag behöver också ”rida till” honom lite (dåligt uttryck, men ni fattar) eftersom att jag inte ridit honom regelbundet sedan i våras när vi red dressyrtävlingarna.
Själva hoppningen kändes bra. Lite ovant. Men det kändes väldigt enkelt. Kunde hålla ett väldigt jämt tempo och låta honom jobba med hinderna på ett fint sätt. Kändes väldigt liksidig.
Jag lade också lite energi på att jobba med hans galopp. Där har mamma haft lite problem. Han har blivit lite tjock och tappat lite bärighet, spänst och styrka. Jag tycker att jag fick till det riktigt bra, men det kom verkligen inte gratis. Jag fick verkligen rida för det, samtidigt så får man absolut INTE ta åt sig handen. Han behöver inget som hämmar honom.
Är man där och nappar för att ”fixa till” eftersom att man känner att det brister i lösgjordhet & bärighet så kryper han ihop direkt. Han stöter snarare i bakben än fjädrar. Han behöver ett väl avvägt tempo och sedan mycket uppmuntran. Mycket ben och hjälp för att hitta det optimala arbetet utan att man själv blir forcerad och kniper sig fast. Inte helt lätt, men det var skönt att känna att vi hittade mer utav det jag ville ha ganska snabbt.
Lämna en kommentarVi har verkligen hunnit med massor under helgen som precis var! Här kommer några bilder:
Idag har jag & Ida startat en 115cm bedömning A i Mantorp. En liten ”komigång-tävling” efter vår semester. Hon gjorde det superbra och var felfri!
Här kommer filmen på dagens runda. Jag tar er igenom hela rundan, hinder för hinder i texten under videon för er som är intresserade utav det!
Vi får ett ganska fint språng på första hindret. En gemensam nämnare längs hela banan egentligen var att hon backade av/stod emot en gnutta på vissa hinder. Ida föredrar att hoppa med mycket plats framför sig. Det kan dock göra att hon blir en gnutta flack och tappar lite energi i själva språnget. Idealiskt hade varit att komma ett par centimeter närmare och få ett lite rundare språng med mer tryck & framåtbjudning i. Det är just det som jag upplever händer på första hindret, när hon blir lite lång i språnget så hamnar oftast vikten lite mer på höger framben. Detta leder också till att vi landar i höger galopp vilket är fel galopp i detta fallet. Hon försöker att byta när jag ber henne, men eftersom att hon inte riktigt är ”ihop” så byter hon orent.
Jag beslutar mig för att rida vidare i korsgalopp eftersom att vi är så pass nära nästa hinder. Ungefär 2 galoppsprång innan hinder nummer 2 så slår hon om i fram och är tillbaka i höger galopp. Trots galoppen så får vi ett ganska fint flyt till hindret som vi ändå gör ganska bra. Sedan är det omkring 25 meter ner till hinder nummer 3. Det betyder att vi ska rida 6 galoppsprång. Lite åt det korta hållet. Hon gör de 6 galoppsprången samt hinder nummer 3 jättefint tycker jag.
Sedan är det en högersväng för att hämta upp kombinationen och sedan de 4 galoppsprången ner till räcket efter kombinationen. Det är alltid en svårighet att hoppa längs med sargen. Det finns mycket att titta på och hästarna kan lätt tappa lite bjudning och lite trycka sig ifrån sargen. Ida stod emot lite in i kombinationen, dessutom låg vi lite stort. Hon svarade när jag uppmuntrade henne att ta för sig, önskvärt hade varit att hon vågade ta för sig lite mer så att vi hade kunnat komma lite mer intill. Eftersom att vi kom lite ”flygande” in så var jag noga med att sitta upp till B-hindret i kombinationen. Tycker att vi löser det fint. Sedan är det ca 18 meter till räcket efter kombinationen. 4 galoppsprång lite åt det korta hållet. Älskar att jag lugnt kunde sitta upp för att få henne att vänta utan att behöva röra tyglarna. Duktig tjej.
Vi fortsätter sedan till hinder nummer 6. En svart/marinblå/vit oxer. Efter det en liten båge till hinder nummer 7. Tycker vi gör det helt ok!
Efter hinder nummer 7 är det en vänstersväng för att hämta upp banans andra kombination, nummer 8. Här syns det tydligt att hon tappar lite bjudning/tryck i språnget. Vi får till och med lite långt inne i kombinationen. Ni kan höra hur jag smackar för att hjälpa henne att ta för sig och tänka framåt i både språng & galoppsprång.
När vi landat från kombinationen så har vi en härlig galopp tycker jag. Svängen upp till hinder nummer 9 känns toppen. Tycker att vi gör både nummer 9 och 10 bra. Jag kunde tagit ut bågen till hinder nummer 10 lite mer, blev en gnutta kort eftersom att jag höll innerbågen ner till räcket. Det spelar ingen roll för oss i 115cm, men i 130cm hade det kunnat vara detaljen som gjort att vi fått ett nedslag.
Sedan har vi bara ett hinder kvar. Nummer 11. Det gör vi fint tycker jag. Jag är jättenöjd med Ida. Det var en väldigt rolig och härlig runda att rida. Bästa, bästa Ida!
