Hoppa till innehåll

Författare: Ellen

GÖR DET INTE SVÅRARE ÄN VAD DET ÄR

Jag under mitt senaste träningspass. Fyra övningar. Två för överkropp, två för underkropp.

Att nå framgång med sin träning bygger egentligen på väldigt enkla principer. Det ena är att du måste ta i och våga belasta kroppen, det andra är att göra det över tid. Vi pratar inte veckor eller månader, utan år. Och slutar du så försvinner det. Att ta hand om sig själv är ett livslångt projekt.

Träning görs många gånger mer komplicerat än vad det är. Speciellt på instagram. Olika PT:s online vill få det att låta som att just dem sitter på kunskapen som kommer att förändra allt. Vilket irriterar mig. Därmed inte sagt att en PT/tränare är onödig eller inte fyller en funktion. Det jag ställer mig emot är retoriken och desinformationen som vissa av dem använder för att locka kunder.

Många tränare online spelar på folks osäkerhet. Att de gör ”fel” på gymmet. Tröskeln för att få folk till att börja träna behöver verkligen inte bli större än vad den är.

Summa summarum. Du kommer VÄLDIGT långt på att gå till gymmet, välja några basövningar och ta i ordentligt i dessa. Och jag upprepar, det är inte fel att ta hjälp av en PT eller tränare. Jag är bara trött på hela PT-industrin och hur de gör saker svårare än vad det behöver vara för människor.

Gå dit. Ta i. Gå hem. Till en början så är det inte svårare än så.

Lämna en kommentar

ANDRA GÅNGEN GILLT

Det blev ju ingen öppen bana som det var planerat i fredags. Men jag & mamma lyckades att planera om och komma iväg igår istället. Mamma hoppade Palle och jag hoppade Ida. Båda hästarna var MYCKET fina!

Mamma & Palle hoppade hinder på 85-95cm, de avancerar sakta men säkert. De gjorde verkligen galet bra ifrån sig.

Jag & Ida hoppade också banan på 85-95cm. Sedan höjde vi upp två räcken och tog några enstaka språng på 125-130cm. Höll passet ganska kort och tog inte onödigt många språng. Hon är fortfarande inte igång med hoppningen på riktigt, dessutom är det första gången som hon går på fiberunderlag på ca 1 år. Jag är absolut inte rädd för fiber. Däremot så är jag alltid lite extra försiktig när hästen ska gå på ett underlag som den inte tränats på under en längre tid. Precis som på vi människor så krävs det en liten invänjningsperiod när man tränar på nya underlag.

Ida kändes väldigt fin. Jag inledde passet precis som jag brukar. Det betyder att jag stämmer av att jag kan rida rakt fram, svänga höger & vänster samt byta galopp. Hon gjorde väldigt fina byten!

Jag vill kunna ha samma rytm oavsett om jag rider rakt fram, vänster eller höger. Det ska också var lika lätt att svänga vänster & höger. Skulle det vara så att hon slår av på takten i exempelvis vänster varv så jobbar jag på att engagera henne. Vill hon skjuta ifrån och gå isär i det andra varvet som hjälper jag henne att hålla ihop kroppen. Ni förstår principen. Jag vill ha samma rytm och balans oavsett. När hästen har lika lätt för att gå till vänster som höger så är min erfarenhet att den kommer att gå rakt fram när den ombeds göra detta. En häst som har ett tydligt bättre & sämre varv är oliksidig och kommer också att vara svår att rida rakt fram på.

Ida & jag💫
Lämna en kommentar

En bra skomakare är verkligen guld värd. Och idag har jag tagit tag i något som jag tänkt göra väldigt länge, jag har nämligen lämnat in en hel del utrustning för att få den lagad💪

Tidigare lämnade jag mina grejer hos en skomakare här i stan. När han slutade så började jag att lämna in mina grejer hos en skomakare i grannstaden istället, därav blir det inte lika lätt av. Men nu så!

2 kommentarer

VECKAN SOM VAR

Här kommer en liten sammanfattning av hästarnas träning vecka 34:

Måndag: Ida reds på banan (men skrittades fram & av i skogen). Vi fokuserade på upphöjda travbommar på böjt spår. Kändes väldigt bra!

Tisdag: Ida & Palle reds på banan. Jag red Ida, mamma red Palle. Både skrittades fram & av ute. Lätt jobb/jogg för båda två.

Onsdag: Palle reds ut.

Torsdag: Ida reds ut.

Fredag: Palle & Ida hoppades här hemma på banan. Jag red Ida och mamma red Palle.

Lördag:

Söndag: Ida & Palle skrittades ut ca 75 minuter i skogen.

Summa summarum 5 ridpass för Ida och 4 ridpass för Palle. De har känts väldigt bra båda två under hela veckan.

I fredags skulle vi ha åkt på öppen bana, men vi fick tyvärr ställa in på grund av att prognosen visade att det skulle dra in oväder precis under den tiden som vi hade bokat. Vi hoppade hemma istället, och det var tur att vi ställde in. Det drog in riktigt ruskigt väder under tiden som vi skulle varit iväg.

Lämna en kommentar

🤩SHOPPING🤩

Jag har gått loss på Vinted det senaste. Detta har kommit hem:

Dressyrschabrak från Mias och tävlingstopp från equiline. Betalade 100kr för toppen och 80kr för schabraket.
Ytterligare en tävlingstopp, gick loss för hiskeliga 35kr.
Ridbyxor från Zaczess, 350kr.
Och så Mountain Horse Sovereign Lux. Helt nya. Aldrig använda. Tyvärr är de i storleken tall/regular. Hade behövt regular/regular. Menmen. De gick loss för 1300kr och jag kommer att ha användning för dem oavsett.
Det jag inte var beredd på var att de var ett helvete (ursäkta språket) att få på. Och jag som brukar ha regular i deras stövlar(?). Sitter här med blodstopp i ena benet. Ska både äta och titta på TV med dem, tänker inte ta av dem direkt när jag väl fått på dem. Dags att töja ut dem litegrann😅
Lämna en kommentar

SJUK🤒

Idag fick jag ställa in allt jobb, dragit på mig en förkylning. Tråkigt. Men så blir det ibland. Hoppas på att kunna massera på torsdag igen, men vi får se. Imorgon ska jag dock hålla i träning, och på onsdag ska jag rida ponnyn. Och det går ju att göra ändå som tur är. Så det blir fokus på det och mina egna hästar de närmaste dagarna. På ett lugnt sätt dock. Ridit en häst idag, och det är nog ungefär det som jag orkar imorgon också.

Vilat mycket i soffan idag. Passade på att planera in en ny Ulla-träning och spåna lite på planeringen framöver medans jag ändå satt där. Finns både Ulla-träning, öppen bana & tävling på planeringen inom de närmaste veckorna🤓

Så fint ute nu under sensommaren.
Lämna en kommentar

HÄRLIG HELG

Hunnit med MYCKET denna helg. Här kommer några bilder:

Heart of Hope❣️
Fika i Asby! REKOMMENDERAS!!!
Hamnade på en loppis.
Hängde med Zacke när han körde rullskidor, men jag tog cykeln.
Moccadeli i Norrköping.
Jag i Norrköping. Vi hamnade där då Zacke skulle dit för att köpa en grej.

Utöver detta så har vi även fiskat & kokat kräftor. Det har varit full rulle, men på ett roligt sätt. Jag älskar att åka på små resor och road trips!

Lämna en kommentar

💥FILM💥

Några klipp från dagens lilla ridpass på Palle. Han har haft en lite lugnare vecka då han han tävlat 2 veckor på rad och varit på öppen bana med mig. Jag har dessutom ridit honom betydligt mer här hemma än vad jag brukar, och det är ju lite mer krävande jämfört med när mamma rider. Så en vecka med lite mer uteritt och ”bara motion” har passat honom bra. Sedan jobbar vi på lite igen. Vi har siktet inställt på nya tävlingar!🏆

Som ni ser passade jag på att rida i halsring vilket Palle älskar. Och jag tycker det är väldigt roligt jag med. Dessutom en bra avstämning på hur beroende (eller icke beroende) man är av sin hand. Man behöver dock inte slänga av tränset för att kontrollera detta (lite väl pretentiöst), även om man ibland kan bli medveten om vissa kompensatoriska mönster som man har som man kanske inte släpper i första taget.

För mig är det en självklarhet att hästen ska gå att styra och bromsa med sitsen i första hand. Tygeltagen är bara en liten hjälp/komplement till övriga hjälper som bör dominera hjälpgivningen enligt mitt tycke.

Palle kändes iallafall pigg och glad som vanligt! Väldigt härligt att rida idag. Lite dammigt & torrt på banan, men svalare väder. Eftersom att jag red på morgonen så hade inte insekterna hunnit vakna heller.

Lämna en kommentar

GOD FÖRMIDDAG!

Jag började min fredag med att släppa ut hästarna, sätta på huvor samt mocka boxarna. Eftersom att vi bara har 3 uteboxar så går 2 av hästarna ute, medans 2 står inne. De får turas om lite. Igår kväll passade jag dessutom på att avmaska vår nya tjej då hon hade lite mer mask än vad som är lämpligt. Skönt att ha det avklarat också!

Efter att jag hade fixat hästarna så hällde jag upp en kopp med kaffe och sedan var det dags för möte med min ”ekonomiperson” vid 8-snåret för att prata om mitt företag, ekonomi, pension och allt sådant som är både komplicerat & tråkigt (tycker jag iallafall), haha.

Nu har jag satt mig utomhus för att äta en sen frukost/tidig lunch. Passar på att bläddra lite i Ridhandboken 2 så länge. Om ett litet tag ska jag in och jobba i stan för att sedan avsluta med att hålla i träning här hemma framåt kvällen.

🙌
Lämna en kommentar