Tävlingsveckan är snart här. På söndag nästa vecka så smäller det. Jag gör mitt sista träningspass innan tävlingen på onsdag. Sedan vila torsdag, fredag & lördag.
Träningsveckan som varit har bjudit på 4 träningspass. I tisdags körde jag (eller tanken var i alla fall) ben. Efter första setet på 80 kg i knäböjen så fick jag ont i mitt högra ben. Det är inte första gången, hade en släng av det i höstas också. En liten överansträngning. Jag körde 3 benpass förra veckan, det är sällan som jag hinner det. Fömodligen hann jag inte riktigt återhämta mig. Hur som helst, det slutade med att jag bara gjorde 2 set på 80 kg. Valde att bänka efter det istället. Och det gick ju kanon, det var då som jag tangerade mitt rekord på 67,5 kg.
I onsdags körde jag pull ups & dips. Otroligt nog så satte jag ett nytt rekord i dips igen, nämligen 35 kg. Whoop-whoop!
Sedan träning på fredagen igen. Körde lite lätta pull ups, satte sedan nytt rekord i bänken på 70 (!!) kg, körde även lite latsdrag & axelpressar på det.
Sedan vilade jag lördagen för att sedan träna på söndagen (alltså idag igen). Körde lite böj för att se hur benet kändes. Och det kändes bra. Gjorde 5 reps på 80 kg och sedan en etta på 95 kg för att se om det kändes OK även när jag är närmare mitt max. Kändes toppen. Så jag körde inte så mycket mer än så. Bäst att vara försiktig. Passade på att bänka när jag ändå var där (hehe) och slängde även in lite axelpressar igen. Kändes riktigt bra, hade bra tryck i grejerna.
Bli först att kommentera