WHOOP-WHOOP. Nytt PB i bänk på 63,5kg. Inte långt kvar till 65kg!
Sedan körde jag sittande axelpress med hantlar. 20kg per hantel. Felt good.
Pull ups var next upp. Började med kroppsvikt. Sedan blev det 2:or med 10kg extra. Sedan en etta på 15kg innan det blev ytterligare ett set med kroppsvikt.
Sedan tog jag ta i mina dips. De som tävlar i streetlifting och ska göra riktigt tunga ettor i dipsen har en lite speciell teknik. Jag har inte riktigt den, men jag ska försöka att bli effektivare så att jag kan lasta på lite mer så småningom.
Sedan klämde jag ut det sista i latsdragen. Det ligger egentligen inte på schemat, men jag har börjat att lägga in det lite då & då när tid finns. Jag kör 70kg där.
Ett riktigt bra pass!
Bli först att kommentera