I lördags hade jag ett strålande bra gympass. Det är så roligt att gymma just nu.
Började med bänkpress. Och tanken var att göra ett nytt personbästa, lyckligtvis så lyckades jag med det! Jag har inte ökat mitt 1RM (one rep max) på kanske 2-3 år? Delvis pga en risig axel som jag dragits med i lite drygt ett år. Men nu så! 61kg åkte upp, mitt tidigare rekord var 60kg.
BÄNK:
PULL UPS:
DIPS:
ARMHÄVNINGAR:
Bli först att kommentera