Välkomna hit!💗
Lämna en kommentarEn blogg om mig och min resa med hästarna
Månad: oktober 2025
Igår skötte jag & två andra kollegor behandlingarna på deltagarna under en yoga-helg. Jag genomförde 10 behandlingar, så det blev en intensiv dag. Måste säga (dags för skryt, haha) att jag fortfarande kände mig pigg & fräsch i kroppen även vid den sista massagen. För ett år sedan var jag sliten när jag åkte hem. Jag har masserat i två år, det är först nu som jag börjar känna mig riktigt stark & tålig. Det tar tid att bygga upp kroppen.
Men självklart tar det energi. Man vill göra sitt allra bästa och göra alla nöjda💙 Jag blir ganska trött mentalt vid dagar som dessa trots att jag ändå är förhållandevis van numera. Men som massör får man också mycket energi tillbaka, det är härligt.
Vaknade med huvudvärk idag vilket jag nästan aldrig gör. Vet inte om det beror på att jag inte hann dricka min energidryck igår och har abstinens nu (haha) eller om det är en ”trötthetsbaksmälla” efter en intensiv dag. När man haft en intensiv dag och går från ett högt kortisol till att snabbt droppa ner och sova hårt så kan det sätta kroppen lite ur spel, eller det känns så. Men i själva verket så är det helt normalt och kroppens sätt att återhämta sig även om man tycker att man borde känna sig utvilad efter en natts sömn istället för trött & seg med huvudvärk.
Hur som helst så blev det en väldigt lyckad dag. Superkul att åka iväg och jobba tycker jag. Speciellt på en så fin & trevlig plats som jag var på igår.
Idag är det söndag. Hästarna ska ridas. Hayley ska tränas. Lillan ska borstas. Men det tar jag & mamma tag i under eftermiddagen. Dessutom ska det komma hit två kattungar, LÄNGTAR.
Jag funderar faktiskt på att åka till gymmet och köra ett lätt pass nu under förmiddagen. Jag har masserat mycket under veckan och har inte hunnit att göra en enda pull up under veckan som varit. Och jag vill inte ha för långa pauser. Så ett kort pass där jag kör igenom några övningar hade nog inte varit fel. Måndag & tisdag masserar jag en hel del, så jag är osäker på om jag hinner att träna då (troligtvis inte). Så ett lätt pass idag för att påminna kroppen är nog bra eftersom att det förmodligen dröjer ytterligare några dagar innan jag kan köra ett riktigt pass.
Lämna en kommentarIgår började jag att jobba efter lunch. Så det blev en mysig ridtur och promenad med Idun på förmiddagen. Sedan jobbade jag till 18-tiden för att sedan åka hem och sätta mig med bokföring. Blev klar strax efter 21:00. Skönt att vara ifatt med det!
Idag jobbar jag på förmiddagen istället. Slutar strax efter lunch, och då ska ska jag packa iordning lite grejer. Imorgon bär det nämligen av på lite helgjobb på bortaplan. Det kommer att bli en intensiv dag där jag och två andra kollegor ska massera deltagarna på en yoga-helg. Jag har jobbat på detta evenemang flera gånger tidigare. Roligt att få förtroendet ännu en gång. Ser fram emot det!💪
Imorgon kommer jag inte att hinna rida. Det kommer att bli en lång dag med många massager. Men på söndagen är planen att hästarna ska tränas. Dessutom så kommer förhoppningsvis kattungarna hit då. Kort & gott en helg som ser ut att bjuda lite på varje. Hörs snart igen!
Lämna en kommentarMamma har fixat & donat en ny liten katthörna i stallet. För ja, katter behövs i stallet. Och snart kommer det två små nya familjemedlemmar hit!
Vi har (eller Zacke har rättare sagt) börjat att introducera Idun till agility litegrann. I måndags kväll tränade vi ihop med några andra på Brukshundklubben i Eksjö.
Igår fyllde Zacke år. Och då köpte faktiskt jag & hans föräldrar lite grejer så att han kan fortsätta att introducera Idun till agilityn här hemma. Det ska vara en kurs i vår, vi får se om vi kan gå den. Vi har även anmält intresse till personsök och specialsök. Så vi får se om vi vill/kan gå agilityn också.
Fick till ett kort pass på gymmet idag. Endast tre övningar. RDL. Knäböj. Bänk. Jag gjorde bara två set på varje övning. Kort & effektivt.
Och i bänken körde jag 55kg. Kändes bra! Just nu är jag verkligen i en utvecklingsfas i träningen. I lördags tog jag flera PB:n. Körde bland annat dips med 10kg för första gången. Och jag som nyss började med dips?! För tre veckor sedan körde jag med det lättaste gummibandet som hjälp, annars orkade jag inte. På tre veckor hinner inte jag särskilt många pass. Jag är ju stark i grunden, men nu kopplar nervsystemet och jag kan utnyttja den presstyrka jag byggt upp sedan tidigare. Många tror att de snabbt ökar i styrka tack vare att de bygger mycket muskler i början, men så är det inte riktigt.
När du börjar styrketräna blir du snabbt starkare, men det beror inte på att du byggt så mycket muskler än. I början handlar det mest om att nervsystemet lär sig hur det ska aktivera musklerna effektivt.
Här är vad som händer:
Bättre samordning mellan nerver och muskler: Din hjärna blir bättre på att “slå på” rätt muskler vid rätt tidpunkt.
Starkare signaler till musklerna: Nervsignalerna blir snabbare och kraftigare, så fler muskelfibrer aktiveras samtidigt.
Mindre onödig spänning: Kroppen lär sig att inte spänna motsatta muskler i onödan (t.ex. biceps när du tränar triceps).
Resultatet av detta är att du snabbt blir starkare, särskilt under de första 4–6 veckorna, och detta utan att musklerna hunnit att vuxit särskilt mycket ännu. Efter det börjar de större styrkeökningarna komma från faktisk muskeltillväxt (hypertrofi).
Det var dagens lilla lektion från PT-Ellen, haha. Varsågoda!🤓😆
Idag åkte jag & Hilma till Kinda Ryttarförening för att starta vår tredje dressyrtävling. Vi red ihop strax över 72% och VANN klassen. IGEN!!! Hon har nu gjort tre starter och varit över 70% samt vunnit alla tre. Otroligt bra statistik som bara kan bli sämre, haha.
Vi hade faktiskt en miss idag, ett avbrott i galoppen, precis efter fattningen. Hon var så otroligt fint på hjälpen i fattningen att jag tog för givet att hon bara skulle fortsätta att galoppera. Så det blev ett avbrott där. Jag skulle varit tydligare.
Men annars var det verkligen vår bästa ritt hittills. Hon har aldrig varit så framme, rund, stadig, på hjälperna och avspänd. De två tidigare starterna så har hon blivit seg inne på banan på grund av lite inre spänning vilket såklart är helt OK, detta är ju hennes första tävlingar. Men idag var det en riktigt stor förbättring på den fronten, hon kändes otroligt positiv & glad. Och då var det ändå start utifrån banan idag, det är alltid lite svårare, speciellt på en unghäst.
Jag vet inte vad jag ska skriva mer. Jag är så nöjd med både Hilma och min egen ridning.
Ida verkar vara sig själv igen, så idag blev det en lätt jogg på banan. Kändes bra! Då gasar vi så sakteliga på igen🤩
Lämna en kommentarIbland får jag frågan ”Hur orkar du egentligen?”. Jag tror många syftar på hur jag orkar att rida, träna, massera och så vidare. Jag jobbar ju inte riktigt heltid, och jag har ett flexibelt jobb. Så det är inga problem. Sedan förstår jag att jag förmodligen har mer energi än de flesta, men det är ju för att jag gör saker som jag gillar. Träning är exempelvis roligt för mig. MEN. Det jag skulle komma till är att jag ofta startar dagen med en monster (energidryck) OCH kaffe, jag fnissade nästan lite för mig själv imorse när jag insåg att det mycket väl kan vara detta som gör att jag orkar vara igång😂
Jag tillhör alltså inte den skaran som är livrädda för energidryck. Men med det sagt. Börja INTE dagen med monster & kaffe om du inte är van vid det, haha. Och jag dricker sällan koffein efter 14:30, det är en regel som jag har. I sådana fall en pytte, pytte, pyttekopp med kaffe. Koffein tar lite tid för kroppen att göra sig av med, och sömnen är väldigt viktig för mig.
God morgon! Idag börjar jag tidigt i massagestudion. I eftermiddag ska jag rida Hilma, planen är att vi ska göra vår tredje start tillsammans i helgen. Så en liten avstämning inför det.
Hoppas att allt är bra med er, trevlig fredag och helg på er!
