Jajamän. Vi gjorde det iår igen. Vasaloppet på spinningcykel. 4 timmar. Jag har spunnit 2 (?) gånger sedan förra årets Vasalopps-spinning. Så jag hoppas att jag slipper någon retlig skada nu. Rekommenderar inte att göra på detta vis, haha!
Jag tog det väldigt lugnt. De första två timmarna hade jag mellan 100-120 i puls. Som en rask promenad i ansträngning ungefär. Sedan cyklade jag på betydligt mer de två sista timmarna. Var uppe i strax över 180 i puls som mest. Försökte att ligga runt min tröskel vilket är ca 150-160 i puls just nu.
Lämna en kommentar