Blöt och kall förmiddag i stallet tidigare idag. Jag, Palle & Idun red ut. Mot slutet började det att regna riktigt ordentligt. Jag trotsade regnet ett litet tag till och longerade Lillan en liten stund. Hon var jättefin måste jag säga. Ställde upp ett hinder som hon fick ta ett par gånger. Hon gjorde det riktigt bra!
Efter det så fick hästarna gå in ca 1,5 timme för att slippa regnet ett tag. Släppte ut dem igen innan jag for till jobbet. Väderprognosen visade att det bara skulle regna på morgonen, och det regnade lite. Men väldigt lugnt. Så chansade på att ha dem utan täcke. Men sedan regnade det betydligt mer & längre in på dagen än vad som var sagt. Därav den lilla pausen inomhus.
Nog om det. Nu ska jag jobba vidare. Hörs snart igen!
Idag var planen egentligen att rida ut. Trots att väderprognosen visade plusgrader både natten till idag & igår så har det varit under nollan. Så det var tyvärr väldigt isigt. Så det blev ett pass på banan, den är inte stenhård. Funkar ändå att rida på, men man får givetvis anpassa litegrann.
Mamma red Palle och jag red Ida. Båda skötte sig fint. Igår gick det bara att trava, men idag kunde vi jobba i galopp också. Det märktes att Ida tappat finliret, men vi kunde jobba litegrann på det idag. Vi red över travbommar på böjt spår och enstaka bommar i galopp. Fokus på att behålla balans, rytm och harmoni både på rakt & böjt spår. Ida ville rinna iväg litegrann efter bommen, så ett gäng halvhalter behövdes för att inte tappa henne.
Hästarna har gått ganska lugnt denna vecka hittills. I måndags jobbade jag hela dagen, så de vilade allihopa. Dessutom blåste det jättemycket, så de hade nog vilat i vilket fall som helst. Igår longerade jag Lillan över studs på volten framför stallet vilket hon gjorde mycket bra. Ida travades litegrann på banan. Och idag gick ju Palle & Ida på banan som tidigare nämnt.
Hoppashoppas att det håller sig lite milt på natten. Då kanske banan är bra i helgen!!! Vore skönt att slippa åka iväg.
Igår! Så fint, men hårt.Idag. Lite halvhårt, blåsigt och regn. Lämna en kommentar
Idag fick vi till det bra jag & mamma. Alla tre hästar har gjort varsitt bra pass.
Jag & mamma började med att åka till ridhus imorse. Mamma joggade Palle lite lugnt medans jag & Lillan jobbade på ordentligt.
Dags huvuduppgift var att rida över galoppbommar på böjt spår. OCH DET GICK SÅ J*VLA BRA! Jag & Lillan har haft ridpass efter ridpass nu där vi gör vissa saker bättre än vad vi någonsin gjort förut. ”Det var det bästa vi gjort” har jag konstaterat flera gånger nu.
För några veckor sedan kunde jag knappt göra en volt i höger varv, och nu trimmar vi över galoppbommar på volt. Dessutom kunde hon göra det i en fin rytm & form. Hon var i balans och lyhörd för mina signaler, jag kunde placera henne rätt gång på gång i en härlig jämn rytm.
En bild som illustrerar mitt & Lillans problem. Idag (och de senaste ridpassen) så har vi lyckats att uppnå den högra hästen.
Det som varit mitt stora problem med Lillan i höger varv är att hennes bröstkorg varit felroterad. När jag försökt att hjälpa henne rätt så har hon tyckt att det varit svårt och obehagligt. Det har ju varit hennes sätt att ta sig fram. Och det är ännu värre utan mig på. Nu har jag fått hennes bröstkorg centrerad/roterad åt rätt håll och vips så kan hon spåra och följa voltspåret. Jag vågar nästan påstå som att det gick som ett rinnande vatten i höger galopp idag.
Vi testade novabett idag! Det funkade ganska bra tycker jag. Vi behöver rida lite fler gånger på det.
Efter ridhuset så sladdade mamma banan här hemma och visst var det lite hårt, men ändå ridbart. Så jag & Ida fick till ett bra ridpass också. Det blev mycket galopp på henne med. Men det är oftast så det ser ut, jag jobbar dem givetvis i alla gångarter, men i slutändan är det i galopp som vi tävlar. Dessutom tycker jag att galoppen som gångart är mer lösgörande än vad traven är.
Det har varit ett ganska händelserikt dygn ändå. Igår jobbade jag i stort sett hela dagen, och sedan rundade vi av dagen på stand up i Jönköping! Det var riktigt bra!
Gårdagens fjärde och sista komiker ut! Så fin lokal på Jönköpings Teater.
Idag var det dags genomföra det som vi övade på förra helgen. Nämligen en kadrilj till den lokala ridskolans Julshow! Sista genrepet när vi övade förra helgen gick jättebra. Idag gick det kanske inte jättebra, men vi bjöd på oss själva iallafall. Palle skötte sig jättebra och kändes riktigt fin. Han kan verkligen allt den hästen. Bästaste!
Fina älskade Palle💖
Det tog sin lilla tid att göra Palle fin och rida kadriljen. Jag har inte hunnit med så mycket mer idag. Klockan är i skrivande stund strax efter 16.00, jag får se om jag tar mig i kragen och åker till gymmet en sväng eller om jag ska lata mig här hemma.
Imorgon är planen att åka till ridhus med Palle & Lillan. Egentligen hade det bästa varit att åka med Ida & Lillan. Men Ida är tyvärr lite tjurig mot Lillan, dessutom har Ida lite bråttom ut ur transporten. Ida har inte åkt på ett tag, dessutom kommer det att vara halt där vi lastar ur. Inte jättesugen på att hon ska fara ut på det underlaget. Så det känns helt enkelt säkrast och skönast att inte köra dem ihop imorgon även om vi säkert hade löst det. De har åkt ihop innan. Jag får se om ridbanan går att göra ridbar imorgon, i sådana fall så kan jag rida Ida där, annars får jag försöka att få till Idas träning bättre nästa vecka. Precis så sa jag inför denna vecka med. Förhoppningsvis så ska det bli några milda dagar under nästa vecka vilket jag hoppas leder till att jag kan genomföra min plan den här gången.
Det finns en myt som säger att man kan strunta i att träna i ungefär 2 veckor innan man börjar tappa muskler. Riktigt så är det inte.
Skulle du bli sjuk och hamna i sängen några dagar alternativt gipsar någon kroppsdel så tappar du omkring 0,5 till 0,6 av den totala muskelmassan PER DAG. Motsvarade siffror för styrkan är 0,3-4,2 procent per dag.
Att vara inaktiv i en säng eller soffa är inte samma sak som att ta ett uppehåll från träning. Kan du fortsätta att använda musklerna till vardags, t.ex. stallsysslor eller ett fysiskt jobb så har inte enstaka veckor med vila från träningen då & då någon större inverkan. Det blir förmodligen en förlust, men den är väldigt väldigt liten. Kanske väger du rent av upp den en vecka senare när du är extra utvilad, redo att ta i och motiverad att träna vidare. Skulle dina uppehåll från träningen bli längre än så tappar du långsamt det du byggt upp även om du har en aktiv vardag.
Jag är nu inne i en period av reducerad träningsbelastning och det har visat sig att man kan behålla det man byggt upp väldigt bra även om det bara blir ett pass per vecka. Det är ungefär så det ser ut för mig just nu. Men det är viktigt att man tar i under detta pass. Intensiteten är viktig! Med en hög intensitet (alltså till eller väldigt nära failure) så har forskare kommit fram till att det kan räcka med ETT set per övning eller muskelgrupp per vecka (!!!) för att bibehålla det man har.
Men det sagt. Just nu är jag inne en bibehållande fas. När hästarna går på vila så hoppas jag på att gå in i en utvecklande fas.
Detta är ett väldigt tydligt exempel på hur lite är bättre än inget! Så har du tid för ett enstaka pass, kör på det!
Jag klickade hem lite grejer häromdagen. Bland annat några nya bett. Tänkte att jag skulle se vad Lillan tycker om bett i alternativa material. Jag valde några billiga bett som jag ändå tycker är ”ok”. Jag är ganska kräsen när det gäller bett. Många av de billiga betten har för stora och klumpiga leder eller andra brister som jag inte gillar.
Jag passade också på att köpa ett par nya handskar från Roeckl, behöver egentligen köpa minst ytterligare ett par, men det får vänta. De absolut BÄSTA handskarna som finns enligt min mening. Dessa är dessutom lite fodrade så att man inte fryser ihjäl.
Sist men inte minst så köpte jag lite selen (Selevitan). Mina hästar äter inte mycket kraftfoder, så ett tillskott av selen behövs då & då eftersom att vi på många platser har jordar som är fattiga på selen i Sverige. Många betalar HUNDRALAPPAR för populära tillskott som inte ens kommer i närheten av hästens behov av selen. Det finns tillskott som säljs där du kan ge HELA påsen/burken vi ett tillfälle utan att komma upp i den nivån som en häst ska på en dag. Och så står man där och doserar med ett litet mesigt mått. Hur sjukt är inte det? Detta tillskott innehåller så pass mycket selen att standarddosen är 2 mått en gång i månaden(!!!). Jag kommer dock att ge en mindre dos en gång per vecka. Då förstår ni skillnaden och vilken skillnad det är i nytta & pris!
Imorse rullade vi mot ridhuset igen. Precis som igår så red mamma Palle, och jag red Lillan.
Lillan var lite ”tjafsig” i munnen idag. Fel ord att beskriva det med såklart. Det betyder givetvis att hon av någon anledning inte var bekväm. Eventuellt träningsvärk sedan igår. Vi fick till galoppen ganska bra igår, men galopparbetet idag var ÄNNU bättre. Jag trimmade bland annat över galoppbommar på volt. Hon gjorde det jättebra. Jag är så nöjd med just den delen av ridpasset.
Mitt & mammas extra insats på Lillan just nu gör uppenbarligen susen. Vi hade en liten dipp för en månad sedan, vi fick sätta oss ner och fundera på hur vi ville gå vidare framöver. Vi har diskuterat, planerat och efter det genomfört ett lite mer omfattande träningsschema. Hon åkte upp till nummer 1 på prioriteringslistan. Det var verkligen gett resultat. Om allt går enligt plan så tränar vi på ca 2,5 vecka till. Sedan vintervila!
Jag & mamma har varit riktigt effektiva denna morgon & förmiddag. Vi började med att åka till ridhus med Palle & Lillan på morgonen. Båda hästarna var riktigt fina! Imorgon är planen att göra samma sak igen.
När vi kom hem så gick jag med Idun en snabbis medans mamma sladdade upp ett spår på ridbanan till mig & Ida. Det gick bra att rida Ida idag. Vi rullade runt längs spåret i galopp och varierade tempo & steglängd. Hon kändes väldigt fin.
Att hålla igång hästarna på vintern utan ridhus är ingen barnlek. Det krävs planering och viljan att lägga ner både extra tid, arbete & pengar. När jag jobbade inom barnomsorgen så åkte vi till ridhus på kvällarna. Ibland var det full rulle i ridhuset och man fick anpassa sig. Nu åker vi oftare på morgon/förmiddag eftersom att det passar bättre för mig att jobba eftermiddag & kväll.
Väldigt roligt att alla tre hästar var så fina idag!
Ibland är det bra omständigt att ha häst på vintern. Det skulle vara en fin dag med uppehåll. Blev det så? Nä.
Jag skulle rida Ida. Men det blev klampar. Dock försvann de fort. Ida var JÄTTEPIGG. Sist det flög förbi en liten klamp under hennes mage så åkte jag i backen. Kände inte för att göra om det. Travade upp ett spår som funkade okej. Travade där i ca 8 minuter. Hon gjorde inget dumt, men jag kände att hennes skötsamhet hängde på en tunn tråd. Så jag kastade in handduken. Gick hem och longerade henne lite på volten framför stallet. Vi har saltat lite där, så inga klampar som störde. Men då var det slut på skötsamheten. Ida började att springa som en gnu och trots ”prrr prrr prrr” så slutade hon att springa när hon själv tyckte att hon var klar. Vilket tog ett x antal varv i den flängigaste korsgaloppracet som ni kan tänka er. Så ja. Det blev dagens motion det.
Jag får hoppas på att jag kan få till åtminstone ett ordentligt pass på henne senare i veckan. Vi får se lite vad det är för förutsättningar. Just nu sätter jag dessutom Lillan först. Vill träna på ordentligt med henne tills det är dags för hennes vila. Det optimala hade varit om jag hade kunnat göra detsamma med Ida. Men när möjligheterna är begränsade så får man helt enkelt prioritera lite.
Nog om det. Nu är det dags att åka till stan och jobba. Hoppas att ni mår bra allihopa och att ni fått/får en fin start på veckan.
Denna förmiddag så har jag varit iväg med Palle! Vi övade inför en grej som ska äga rum nästa helg🤫
Efter det så longerade jag Lillan över studs på ridbanan. Förra gången tog vi bara studsen i vänster varv. Idag fick hon göra dem i höger varv också vilket är det varvet som hon har svårt för. Särskilt utan ryttare.
Mitt & mammas lilla ”omtag” med Lillan har gett resultat. Förra gången fick hon trava in i studsen. Denna gången fick hon ta dem i galopp ett par gånger vilket hon gjorde jättebra i vänster varv. Faktum var att hon gjorde det bra i höger varv också. Det var svårare, men hon genomförde det ändå på ett sätt som var riktigt nyttigt för henne. Inget skena på, utan hon löste uppgiften lugnt.
Vi har bara två bommar på vår lilla volt framför stallet så jag varierar mellan att använda torvbalarna som ifyllnad och hinderstöd. Jag flyttar också på studsen så att det ska vara lite olika varje gång. Inte så snyggt, men huvudsaken är att det är rätt avstånd samt inramat på ett sätt som gör det lättare för henne. Man får utnyttja det man har så gott det går helt enkelt. Studs på böjt spår är en väldigt bra övning, så det är perfekt att vi kan komplettera med det.
